Навіть ті люди, хто ретельно слід здорового способу життя, не курить і не вживає спиртні напої, часто відчувають проблему неприємного запаху з рота. Але це не означає, що людина не дотримується гігієни або чимось хворий. Найчастіше виною цьому служать звичайні продукти харчування.
Так що ж робити? Відмовитися від їжі? Звичайно ж, немає. Про те, що треба чистити зуби після їжі, знають всі, але існує й інший метод: є продукти, які здатні освіжити дихання.
Сира морква і яблука освіжають дихання з ротовій порожнині після вживання білкових продуктів. Трапезу краще завершувати цими продуктами. Натуральні цукру і кислоти з яблук і моркви є нейтралізаторами неприємних запахів.
Також хорошими ароматизаторами є всі цитрусові, завдяки високому вмісту ефірних олій. Ефірні олії володіють високою летючістю, тому вони не тільки освіжать дихання, але наповнять ароматом всю кімнату. До того ж їх запахи бадьорять і піднімають настрій. Не дарма аромат Нового року у багатьох з нас асоціюється з запахом мандаринів.
Відмінно освіжають подих продукти, що містять хлорофіл. Ця речовина присутня у листовій зелені та їстівних травах зеленого кольору. Вони допоможуть нейтралізувати неприємний запах при вживанні в їжу свіжого цибулі і часнику. Для цього потрібно з’їсти після їжі кілька листів салату або кілька гілочок петрушки.
Рекордсмен по нейтралізації неприємних запахів у роті — це стебло селери. Замість того щоб освіжати дихання з допомогою жувальної гумки, загорніть стебло селери в листя петрушки і повільно розжовуйте у роті.
Пряні трави та спеції містять у собі ароматичні речовини, які ефективно освіжає подих. Ми всі добре знайомі з м’ятою перцевої. Саме її компоненти найбільш часто використовують в різних харчових освіжувач і жувальних гумках. Але корисніше використовувати натуральну траву.
1 ст. ложку сухого листя і 2 ст. ложки трави м’яти перцевої залити склянкою окропу, настоювати протягом 20 хвилин і приймати після їди, для того щоб освіжити дихання.
Порада: якщо проблеми несвіжого дихання пов’язані з проблемами шлунково-кишкового тракту, м’ята допоможе і в цьому випадку.
Ягоди гвоздичного перцю запашного, настояні в окропі, дають ароматний настій, яким можна полоскати рот після їжі. Можна розжувати пару горошин запашного перцю, потримати їх у роті і виплюнути.
Можна приготувати ароматний чай з паличок кориці і зірочок гвоздики.
4 зірочки гвоздики і шматочок палички кориці завдовжки 4 см залийте склянкою гарячої води, доведіть до кипіння і проваріть протягом 5 хвилин. Коли чай трохи охолоне, додайте в нього мед за смаком і пити після їди в теплому вигляді.
У деяких арабських країнах прийнято завершувати трапезу, розжовуючи зірочки кардамону. Кардамон — не просто ароматизатор, затьмарює неприємний смак. Він вбиває бактерії, що викликають неприємний запах. Не потрібно ковтати кардамон після розжовування, його просто треба потримати у роті.
Для того щоб освіжити дихання, можна, звичайно, скористатися жувальною гумкою, але її використання не так вже просто. Адже це викликає надмірне виділення шлункового соку. Набагато безпечніше скористатися перерахованими продуктами або випити ароматний чай.
Нехай ваше дихання завжди залишається свіжим!
Теги:
неприємний запах з рота,
корисні поради
Источник: shkolazhizni.ru
