10 дешевих продуктів для глибокого очищення крові від зарази і отрут


Напевно, кожен з нас мріє про здорове тіло, в якому живе здоровий дух. Відмінний настрій, море енергії і висока працездатність, ось неповний список бонусів, які ми отримуємо, очищуючи своє тіло від токсинів. У наш час все більше популярними стають детокс-програми, правильне харчування і здоровий спосіб життя в цілому.
Продукти для очищення крові Сьогодні ми поговоримо про те, що робить детоксикакцию організму більш повноцінної, а саме – про очищення крові. Але щоб кров була чиста, також необхідно забезпечити якісну роботу таких життєвоважливих органів, як нирки і печінку. Завдання може здатися непростим, але нічого складного в ній немає, і зараз ви в цьому переконаєтеся. Існує ряд продуктів, які природним чином працюють на очищення крові і виведення токсинів з організму. Серед них капуста, часник, лимон, яблука, груші, вівсянка і звичайна вода. Вживаючи їх на постійній основі, ви забезпечите відмінну роботу нирок і печінки, а ваша кров буде постійно очищатися. Можливо ви раніше недооцінювали роль крові, але саме вона забезпечує всі органи поживними речовинами і киснем, щоб вони належним чином виконували свої функції. Вживання залізовмісних продуктів для підтримання нормального рівня гемоглобіну є лише одним (хоча і дуже важливим) фактором здорової крові. Також важливий правильний баланс ліпідів, мінералів і цукру в крові. Думка експерта в області здорового харчування Девіна Бурке: «Звичка починати свій день зі склянки теплої води з додаванням соку лимона, куркуми або імбиру благотворно впливає на стан крові. А такі зелені листові овочі як шпинат, листова капуста пак-чой знаходяться серед моїх фаворитів, які відмінно справляються з очищенням крові».


А тепер представляємо вашій увазі перелік продуктів, природним чином очищають кров від токсинів.


1. Вода В середньому рекомендують випивати близько 8 склянок (250 мл) води в день. Рідина проходить через нирки, які виконують очисну функцію, і токсини виходять разом з уриною. Тому достатня кількість води необхідно для чистоти і здоров’я крові. А разом з іншими очисними продуктами вода працює ще краще.


2. Часник Володіючи потужним антибактеріальним ефектом, часник прекрасно бореться з вірусами і паразитами, які завдають шкоди організму. Також він приводить в норму рівень холестерину. Часник добре справляється з неважкими випадками отруєння свинцем. А так як рівень свинцю в приміщеннях часто перевищує норму, вживання часнику допоможе виводити надлишки металу з організму. Це в цілому поліпшить стан не тільки крові, але і здоров’я.


3. Пальмовий цукор Незважаючи на те, що цей вид продукту відноситься до солодощів, він чудово справляється з детоксикацією крові. Неочищений пальмовий цукор прийшов до нас з Індії. Його вживання допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, попереджає запори, та звільняє організм від шлаків. Крім того, пальмовий цукор містить залізо, що благотворно впливає на кровотворення.


4. Куркума Володіючи ефективним відновлювальний дією, куркума прекрасно бореться із запальними процесами. Вона позитивно впливає на роботу печінки, яка, як ви вже знаєте, грає важливу роль в очищенні крові. Спробуйте зробити смачний очищаючий напій, додавши трохи чорного перцю, гвоздику, корицю, мелений або свіжий імбир і щіпка кардамону в чашку теплого молока з чайною ложкою куркуми. Крім очищення, ваш організм отримає цілий ряд корисних речовин.


5. Свіжі фрукти Зверніть увагу на такі фрукти, як яблука, груші, сливи і гуава. Клітковина, що міститься в них, чудово очищає кров. А пектин нейтралізує негативний вплив важких металів і шкідливих хімічних сполук. Не зчищайте з яблук та гуави шкірку, так як вона є багатим джерелом антиоксидантів.


6. Лимони Тепла вода з лимоном вранці визнана відмінним засобом для очищення організму. Така вода допомагає в роботі печінки, звільняючи тіло від токсинів і шлаків.


7. Темно-зелені листові овочі Листова зелень, така як шпинат, не тільки постачає організм залізом, а також бореться з вільними радикалами, захищає клітини крові від передчасного пошкодження. На жаль справжніх любителів зелених листових овочів і зелені не так вже й багато. Хоча полюбити їх було б вельми корисно для здоров’я, адже це ціла скарбниця корисних поживних речовин. Залізо, фолієва кислота, вітаміни А, С і В, — неповний список того, що ви отримуєте, з’їдаючи черговий листочок.


8. Капуста Якщо у вас спостерігається гіпотиреоз, капусту необхідно піддавати термічній обробці. Вона знищує причини, що ведуть до розвитку зоба. В аюрведі капуста вважається одним з головних продуктів, що очищають кров. Вітаміни А і С, якими багатий овоч, сприяють кращій роботі печінки; наявність клітковини добре очищає кишечник. Вживання капусти допоможе очистити організм від шкідливих хімічних сполук і канцерогенів.


9. Горіхи, пшеничні висівки, льон і вівсяна крупа Якщо ви стежите за своїм здоров’ям, цільнозернові каші і горіхи повинні стати невід’ємним елементом у вашому меню. Вони виводять з організму зайвий жир, хімікати і шлаки, знижують рівень поганого холестерину, підтримують нормальний рівень глюкози в крові, очищають кишковий тракт, попереджають запори.


10. Крес-салат Цей вид салату має такий же чудовий ефект на організм, як і інші зелені листові овочі. Увімкніть його в свої страви для кращої детоксикації організму, і результати обов’язково вас порадують. Слід зазначити, що збагачення меню корисним очисними продуктами має також супроводжуватися виключенням з раціону всіх шкідливих ласощів. Комплексний підхід допоможе швидше побачити результати оздоровчого режиму харчування. Перед кожною чистою не буде зайвим проконсультуватися з лікарем!


headinsider.net

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *