Ось що радять, є дієтологи кожен день! Рейтинг вічної молодості.

На першому місці гіркий і запашний… кави. Саме він сприяє зниженню ризику смерті внаслідок серцево-судинної системи.

Скумбрія. Поєднує в собі білки, омега-3 жирні кислоти та інші цінні для здоров’я поживні речовини так.

Мед. Кращий антиоксидант і найкорисніша солодкість у світі.

Квасоля. Вона містить у собі всі дев’ять незамінних амінокислот, що тіло людини не може виробляти самостійно.

Чорний шоколад. Містить антиоксиданти і чудово підходить для оздоровлення судин і серця, а також сприятливо впливає на нервову систему, підвищуючи ступінь захисту від стресів.

Огірки. Прискорюють роботу мозку і покращують пам’ять. Салат з огірків повинен бути на твоєму столі щодня.

Солодкий перець. Цей овоч зміцнює організм, підвищують його стійкість до захворювань і здатності до відновлення.

Горіхи. Їх головне достоїнство – антиоксиданти та Омега-3 у великій кількості, що запобігає появі ракових пухлин.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua