Авокадо допомагає при метаболічному синдромі та ожирінні


Авокадо може використовуватися для лікування метаболічного синдрому та ожиріння, як передає


Проведений нещодавно огляд наукових досліджень знайшов достатні клінічні підстави для використання авокадо в раціоні людей, які страждають ожирінням і супутніми порушеннями обміну речовин.


Подробиці повідомляються в науковому виданні Phytotherapy Research.


Метаболічний синдром являє собою набір маси салу, що супроводжується зниженням чутливості до інсуліну, глибокими порушеннями вуглеводного, ліпідного та пуринового обміну. Це цілий набір факторів ризику: інсульт, інфаркт, цукровий діабет II образу.


Згідно з даними Американської асоціації серця (АНА), в Сполучених Штатах метаболічним синдромом страждає 23% дорослого населення. Це справжнє лихо розвинених країн.


Здорове харчування – загальновизнаний спосіб профілактики та лікування метаболічного синдрому. Нова наукова робота припускає, що авокадо має стати важливою частиною такого меню.


Нагадаємо, авокадо – плоди тропічного дерева Persea Americana, яке росте в Центральній і Південній Америці. Авокадо греметь високим вмістом каротиноїдів, жирних кислот, заліза, цинку, кальцію, а також вітамінів А, В, С і Е.


На сьогоднішній день задокументовано здатність авокадо нормалізувати співвідношення ліпідів крові. На Заході авокадо размашисто рекомендують в раціоні харчування кардіологічних хворих.


Дослідження, організоване Хуссейном Хуссейнзаде (Hossein Hosseinzadeh) з Університету медичних наук Ірану, додає в актив тропічного фрукта нові цінні властивості.


Сильний вплив авокадо на холестерин
Щоб зробити правильні висновки на підставі наявних даних, іранські вчені включили до аналізу всі раніше опубліковані дослідження з авокадо: in vivo, in vitro, клінічні випробування.


За словами доктора Хуссейнзаде, авокадо надає «сильний вплив» на рівень ліпідів крові, особливо на ЛПНЩ, тригліцериди. В одному з випробувань людям з гіперхолестеринемією тижневого вживання авокадо вистачило для нормалізації показників ЛПНЩ і тригліцеридів.


«Гіполіпідемічний ефект авокадо пояснюється гідролізом деяких ліпопротеїнів та їх виборчим зворотнім захватом з подальшим знешкодженням печінкою. Не виключено, що механізм дії авокадо на холестерин пов’язаний з проліферацією гладкого ендоплазматичного ретикулума (ЕПР) клітин печінки і перебудовою біосинтезу ліпідів», – пояснюють автори.


Авокадо допоможе лікувати метаболічний синдром і ожиріння
Тепер перейдемо до головного.


Дослідження показали, що вживання одного авокадо в день протягом декількох тижнів може призводити до зменшення індексу маси тіла (ІМТ) і вмісту салу в організмі. Зрозуміло, якщо враховувати калорійність самого фрукта.


У довгостроковій перспективі авокадо позитивно впливає на показники артеріального тиску у пацієнтів з гіпертензією, сприяє уповільненню розвитку атеросклерозу. Все це захищає любителів фруктів від серцево-судинних подій і передчасної смерті.


Примітно, що практично тяни плід авокадо корисний для метаболічного здоров’я. У профілактичних цілях можна вживати не тільки м’якоть, але і шкірки, насіння і навіть листя авокадо, з яких виготовляють різноманітні екстракти та дієтичні добавки.


В цілому, іранські вчені визнають авокадо перспективним засобом для лікування ожиріння, метаболічного синдрому та пов’язаних з ним обмінних порушень. Достовірність клінічних даних зловония називають достатньою, щоб рекомендувати авокадо в лікарській практиці.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *