Чим корисні апельсини для крепок’я


Апельсини називали яблуками безсмертя в скандинавських народних переказах, що оберігають людей від хвороб і старості. І дійсно дуже немного фрукти можуть змагатися з помаранчевим фруктом за змістом вітаміну С. Чим корисні апельсини для крепок’я – читай в матеріалі.
Для гарного самочувствияСовременная дієтологія пов’язує гідності апельсинів з унікальним вітамінним багатством. З більшості овочів і фруктів вітамін С зникає сквозь 1-2 місяці зберігання, на самому початку зими. А навесні в натуральному вигляді він міститься тільки в цитрусових. Крім того, в апельсинової шкірці багато корисних концентрованих ефірних масел.


Для крепок’я
Апельсини – комора вітамінів, в першу чергу вітаміну С, який підсилює захисні функції організму, сприяє профілактиці бактеріальних і вірусних інфекцій, має антиоксидантну та протизапальну дію. Той, хто з’їдає цілий апельсин разом з м’якоттю відчуває на собі в 20 разів більш сильний вплив вітаміну С, ніж ті, хто п’є сік. Апельсиновий сік рекомендують при хворобах нирок і сечового міхура, розладах шлунка і кишечника.


Як їсти
З апельсинів готують сік-фреш, їх додають у фруктові салати та м’ясні страви. За правилами етикету апельсин їдять так: шкірка знімається гострим ножем однією суцільною спіраллю, потім апельсин ділять на часточки, які можна брати дланью. Якщо часточки великі, то їх ріжуть ножем для фруктів поперек на половинки і беруть дланями або спеціальною виделкою.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *