Диетолог назвала четыре причины, мешающие похудеть

Дієтолог назвала чотири причини, що заважають схуднути

 

Що робити, якщо дієта і спорт не допомагають скинути зайву вагу.

Не завжди вдається легко позбутися зайвої ваги. Навіть люди, які правильно харчуються, займаються спортом і ведуть активний спосіб життя, часто стикаються з цією проблемою, передає з посиланням на.

Дієтологиня Світлана Фус пояснила, в чому може бути причина такої стійкої реакції організму. Тому якщо ви вже давно перейшли на низькокалорійну їжу, забули про гамбургери і солодощі, а вага не змінюється – читайте про причини в нашому матеріалі.

Чому важко схуднути

Насправді існує чимало причин, чому організм може протистояти позитивним змінам. Такі проблеми можуть виникати через:

  • гормональних проблем;
  • неправильно підібраних тренувань;
  • неправильного режиму харчування;
  • нестачі їжі.

Дієтологиня стверджує, що є ще одна причина невдалих спроб нормалізувати вагу. Серед найгірших ворогів ваших можуть бути продукти, які, на перший погляд, здаються здоровими. Вони зазвичай стають дуже неприємним сюрпризом для тих, хто довго намагався схуднути.

Зазвичай в список таких “хитрих” продуктам відносяться ті, на упаковці яких написано «light», «fit» і «slim». До їх складу входять нібито корисні інгредієнти, а самі продукти вважаються здоровими і такими, що допоможуть схуднути. Зокрема варто відмовитися від вживання протеїнових і енергетичних батончиків, готових сніданків, популярних ізотонічних напоїв і енергетиків.

Якщо ви раніше віддавали перевагу таким» корисним ” перекусам, краще замініть їх на горішки, свіжі фрукти або сухофрукти, а замість zero напоїв пийте ароматизовану воду з фруктами або трав’яний чай. Дієтичні баточники і напої містять в своєму складі шкідливі складові, зокрема підсолоджувачі, які призводять до зривів і бажання з’їсти щось солодке.

 

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *