Фрукти і овочі: «природні» вітаміни або джерела алергії


Річна втома: міф чи реальність?



Літо традиційно вважається часом року, раскалывай неприпустимо хандрити і відсиджуватися вдома. Депресія? Це для зими! Влітку потрібно радіти кожному дню!


Однак влітку багато хто з нас ловлять себе на дивній втоми і поганому настрої. То до вечора сил зовсім не залишається, то у вихідні хочеться поспати, а не вибігти назустріч ніжному ранкового сонця. На роботі все дратує, та ще й застуда невідомо звідки взялася. Зазвичай такий стан списують на лінь, підвищені фізичні навантаження (будь то робота на дачі або довгі прогулянки з друзями) або виснаження сил перед відпусткою. Хоча не секрет, що і після відпустки багато хто відчувають себе розбитими. Не на порожньому місці адже виникла приказка: «ніхто так не потребує відпочинку, як людина, тільки що повернувся з відпустки», як передає


Між тим вина річної втоми досить проста і, як не парадоксально, має спільні корені з зимовою депресією. Організму не вистачає вітамінів і мінералів. Так-так, незважаючи на те, що влітку в нашому раціоні з’являється набагато більше зелені, овочів і фруктів, гіповітамінози нікуди не зникають. Чому так відбувається?


Фрукти-пустушки
Сьогодні фрукти і овочі вирощуються зовсім не так, як сто років тому. Виникли нові сільськогосподарські технології, що прискорюють дозрівання плодів. Размашисто використовуються різноманітні добрива та інші добавки, які дозволяють овочам і фруктам зберігатися набагато довше і заодно покращують їх зовнішній вигляд. Крім того, багато продуктів доставляються до нас з інших країн або навіть південної півкулі, де зловония дозрівають набагато раніше, ніж у більшості регіонів Росії. А щоб овочі і фрукти не зіпсувалися при транспортуванні, їх збирають незрілими і обробляють спеціальними строями, попереджувальними гниття. На жаль, досягнення науки, завдяки яким ми можемо їсти практично будь-які овочі та фрукти цілий рік, мають і зворотний бік – низький вміст вітамінів і мінералів у продуктах.


І це ще не все! При зберіганні та термічній обробці та немногая частина вітамінів і мінералів, яка ще міститься в продуктах, руйнується або переходить в неусвояемые форми. Зварили ягідний компот? Половина вітамінів розпалася. Різали овочі для салату металевим ножем? Втратили ще приблизно третина корисних речовин. Ось і виходить – щоб забезпечити себе всіма необхідними вітамінами і мінералами, кожен день слід з’їдати кілька кілограмів рослинної їжі. Чи це під мочь навіть дорослим, а що вже говорити про дітей?!


Обережно, перевантаження!
Не варто забувати і про те, що зелень «невідомого» походження – це високий ризик алергії. А влітку ймовірність алергічних реакцій і без того вельми висока-за безперервного цвітіння різних рослин. І для тих, хто схильний до алергії, будь-яка додаткове навантаження на організм небезпечна.


Це можуть підтвердити багато батьків, адже в останні роки алергія – одна з найпоширеніших дитячих захворювань. Сьогодні майже всі мами щодня ретельно продумують раціон своїх дітей, опиняючись перед непростим вибором: побалувати дитину тим чи іншим фруктом або перестрахуватися і не включати ласощі в меню. І більшість воліє не ризикувати, хоча і переживає при цьому, що із-за відмови від зелені, овочів і фруктів дитина не отримує достатньої кількості вітамінів.


Вітаміни проти алергії
Вирішити проблему авітамінозу і при цьому знизити ризик алергії можна за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів серії АЛФАВІТ. Це перші в світі вітамінно-мінеральні комплекси, створені з урахуванням наукових рекомендацій з роздільного і спільного прийому корисних речовин. Такий підхід забезпечує більш повне засвоєння і гіпоалергенність. Крім того, в дитячих конфигурациях цієї серії не містить штучних барвників, ароматизаторів та консервантів. Таким чином, вітамінний комплекс забезпечує організм всіма необхідними вітамінами і мінералами і не викликає алергію.


Елементарно, Ватсон!
Звичайно, ніщо не зрівняється зі свіжими продуктами, але тепер зловония швидше дарують гастрономічне задоволення, ніж користь на відміну від вітамінно-мінеральних комплексів з щоденною порцією корисних речовин, необхідних для роботи організму.



Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *