Індекс маси тіла


Визначення ІМТ для дорослого человекаИндекс маси тіла — це табличне значення, що визначається за формулою. Щоб його розрахувати потрібно звести свій зріст у метрах у квадраті, і розділити свою вагу в кілограмах на це значення. ІМТ від 18 до 24 висловлює нормальну вагу, від 24 до 29 — зайва вага або так зване «предожирение», понад 30 до 35 — ожиріння 1 ступеня і далі з кроком в 5 одиниць ожиріння 2, 3 ступеня і морбідне ожиріння. ІМТ нижче 18 але до 16 одиниць визначається як дефіцит маси тіла, все, що ще нижче — як дистрофія.


ІМТ є умовним показником, який, очевидно, не враховує антропометрію тіла, обсяг талії, стегон і грудної клітини, довжину кінцівок, і кількість м’язової маси.


Кому допоможе знання ИМТПоказатель ІМТ розрахований для дорослого, від 18 років, индивидууму з вираженою м’язовою масою. Він може характеризувати відсутність ожиріння лише у тих людей, які не мають гіпертрофованих м’язів. Фактично, для спортсменів силових видів спорту, любителів фітнесу просунутого рівня замість нього повинні використовуватися зовсім інші дані. Зазвичай у жінок-спортсменок на піку форми ІМТ буває близько 23-25 одиниць, або навіть вище, що розцінюється «джерелами» як зайва вага, але відбивається такий «зайву вагу» на крепок’я? Очевидно, що якщо і відображається, то зовсім не так, як у жінки, яка має 30-35% жирової маси в тілі.


Знання ІМТ, таким чином, дає адекватну полотно для людини, що займається переважно аеробними навантаженнями, розтяжкою та іншою діяльністю, не дає суттєвої гіпертрофії м’язів. Сурово кажучи, придумали його взагалі не для фитнессистов, і для людей з малоактивним способом життя, їм він і відображає більш-менш адекватну полотно здоров’я.


ІМТ і здоровьеМногие прагнуть саме до нестачі ваги з естетичних вин, проте худоба не фізіологічне для людини з нормостеническим і гиперстеническим типом статури. Вона властива астеніків, і може бути відносно безпечною лише для них.


Недолік ваги в сучасній медичній науці пов’язують з:


атрофією або недостатнім розвитком скелетних м’язів, це стан, що може спричинити за собою численні порушення і травми опорно-рухового апарату, порушення постави, і пов’язані з ним захворювання нервової системи. Як правило, у людей зі слабким м’язовим корсетом є проблеми з хребтом, больові відчуття в спині, і порушення кровообігу сквозь звичної пози;
проблемами з серцевою діяльністю, у людей з низькою вагою може відзначатися сповільнений серцевий ритм, порушення серцевого ритму, проблеми з артеріальним тиском (низький тиск);
порушеннями роботи нервової системи, вином яких служить не сама худорба як така, а дефіцит вітамінів та енергії, стан може бути пов’язано з порушеннями сну, і подальшими проблемами з гормональною системою;
нередко відзначають при низькій вазі аменорею у жінок, зниження рівня статевих гормонів у чоловіків, порушується репродуктивна функція, причому, в деяких випадках, необоротно.
Щодо нормальної ваги нередко висловлюється припущення про його оптимальності для здоров’я. Однак зворотного зв’язку тут немає — людина може мати нормальний з точки зору ІМТ вагу, але підвищений відсоток жирової тканини в тілі, що позначиться на крепок’ї рівно таким же чином, як зайву вагу. Це проблема всіх, хто не має достатньої кількості м’язової тканини. Саме високий відсоток салу пов’язують з підвищеним рівнем ліпопротеїдів високої щільності в крові, проблемами з статевими гормонами (надлишок естрадіолу та пролактину у чоловіків, «пікові» високі значення естрадіолу і низький прогестерон у жінок, та інші порушення), а також проблемами з опорно-руховим апаратом. У людини може бути ІМТ распорядку 20-23 і при цьому стільки жирової тканини, що вона буде впливати на поставу, і стан опорно-рухового апарату.


ІМТ «вище норми», але до значень ожиріння одні джерела пов’язують рівно з тими ж проблемами, що і ожиріння, а інші вважають варіантом здорової норми. Ситуація залежить від конкретної людини, але вважається, що при такому зайвій вазі підвищується ризик захворювань опорно-рухового апарату, серця, нервової та гормональної систем.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *