Жінки різних країн світу і дієта. Мексиканки.

Якщо ви вирішили змінити свій режим харчування, щоб скинути пару зайвих кілограмів, зробіть так, щоб ваша дієта приносила вам задоволення. Прислухайтеся до свого організму і вирішите, що вам більше підходить: стиль харчування вишуканих француженок, велика кількість морепродуктів у вашому раціоні як у японок або своєрідна дієта мексиканок.

Не важливо, що ви виберете. Суть в тому, що ні таланту, ні японки, ні мексиканки не схильні до перекусу у вигляді бутербродів, на відміну від нас. Виснажлива дієта – це не їхній «коник». Мексиканка віддасть перевагу втамувати голод вареною кукурудзою, приправлений лимонним соком. Якщо у Франції королевою овочів вважається спаржа, то в Мексиці не можуть обійтися без кукурудзяного борошна. Одне з традиційних страв мексиканської кухні – тортилії. Для того щоб їх приготувати, кукурудзяне борошно змішується з водою, а потім ці тоненькі коржі фаршируються морепродуктів, м’ясом або квасолею. Чим же хороша кукурудзяна мука? По-перше, кукурудза багата вітамінами групи В. По-друге, кукурудзяна крупа і борошно перешкоджають процесам бродіння в кишечнику.
Як і японська кухня, мексиканська кухня низькокалорійна. Мексиканські жінки практично не їдять сметани. А в їх сирах міститься набагато менше калорій, ніж у наших. До кожного прийому їжі, в Мексиці подаються соуси, які, як правило, складаються з цибулі, часнику, помідорів, різних сортів перцю чилі і невеликої кількості рослинного масла. Гострі страви стимулюють вироблення ферментів і полегшують травлення. Страви з квасолі також дуже популярні в Мексиці. Доведено, що білок, що міститься в квасолі, засвоюється легше, ніж білок, який міститься в м’ясі.
Середня вага 35 річної мексиканки при зрості 162 становить 65,5 кг, що більше, ніж у японок, але менше, ніж у нас. Так що, хороша їжа і правильний режим харчування – це не тільки джерело насолоди, але і рішення проблем із зайвою вагою!

Home

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *