Кефірна дієта


В користь кефіру сумніватися не приводиться, адже він нормалізує роботу травної системи, допомагаючи тим самим очищати організм від шлаків, і сприяє позбавленню від зайвих кілограмів. Тому багато жінок віддають перевагу корисному схудненню з допомогою кефірної дієти.


Методика розрахована на 5-6 днів, протягом яких крім кефіру дозволяється з’їдати до кілограма фруктів, виключаючи банани і виноград.



Кефірна дієта Лариси Доліної.
Методика цієї дієти розрахована на 7 днів, протягом яких необхідно харчуватися відповідно до запропонованого раціону. Щодня необхідно випивати півлітра кефіру, бажано нежирного, поділеного на 6 прийомів сквозь однакові проміжки часу, а також щодня з’їдати такі продукти.
1 день: пів кіло печеної картоплі.
2 день: пів кіло нежирного сиру.
3 день: пів кіло фруктів, виключаючи виноград і банани.
4 день: пів кіло відвареного курячого м’яса.
5 день: пів кіло фруктів, виключаючи виноград і банани.
6 день: півтора літра мінеральної води.
7 день: пів кіло фруктів, виключаючи виноград і банани.
Протягом всієї дієти необхідно обмежувати прийом рідини до 500 мл на день, відмовитися від солі і цукру, а також пити настій трав (ромашки, календули, звіробою). Для поліпшення итогу можна робити очисні клізми. На час виходу з дієти не варто переїдати і необхідно приймати препарати, що нормалізують мікрофлору кишечника.
Повторювати кефірні дієти можна не частіше одного разу на 6 тижнів.
Худніть з користю!


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *