Британські вчені говорять про те, що проблеми зі сном можуть позначитися на метаболізмі людини і призводити до набору ваги.

При цьому, близько 20% всіх людей на планеті страждають від безсоння та порушень сну. Більшість цих людей крім того страждають також і від переїдання: вони їдять на ніч, а також не відчувають міри в їжі.

Проаналізовано були більш ніж 100 осіб з подібними порушеннями. Виявилося, що перша причина набору ваги при нестачі сну у зміщенні біологічних годин, а крім того, відбуваються також відхилення в нервовій системі.

У нічний час організм знаходиться в стані спокою, тому він не може адекватно оцінювати обсяг спожитої їжі, що призводить до переїдання.

Источник: neboley.com.ua