Лужна дієта: як у 50 виглядати на 20


Лужна дієта має просту концепцію в своїй серцевині – їжте лужні продукти, щоб запобігти виробництво кислот в організмі.
Дієта вже давно існує, але в останні роки багато знаменитостей Голлівуду схвалили концепцію, яка додає до її нинішньої популярності. Перш ніж говорити про інші речі, важливо розуміти, що ніяка дієта не може працювати сама по собі. У вас повинен бути план вправ, особливо якщо ви хочете схуднути.
Що я можу їсти?
Відповідно до тим, хто дотримується концепції, це дієта з високим зусиллям, яка вимагає значних змін у регулярних варіантах живлення. Ви можете більшість фруктів і овочів, в тому числі кілька горіхів, бобів, сочевиці й зерна. Однак м’ясо і молочні продукти повинні бути повністю заборонені, але ви можете дотримуватися соєвих продуктів в якості заміни молочних продуктів. Також необхідно уникати оброблених продуктів і консервів, і ви повинні зменшити / уникати споживання кофеїну та алкоголю.
Схудну я?
Так, ви напевно втратите вагу з лужною дієтою, враховуючи, що ви скорочуєте вживання домашньої птиці, м’яса, молочних продуктів і зерна. Ваша їжа в основному складається з салатів і свіжих продуктів, які не містять небажаних жирів, і тому ви втратите кілька кілограмів протягом першого місяця. Також ви станете виглядати молодше свого віку, адже вченими давно доведено, як правильне харчування впливає на зовнішність людини. У багатьох відносинах лужна дієта краще, ніж деякі з химерних дієт. Не можна заперечувати, що це екстремальний план дієти, який вимагає наполегливості і зусиль, але в кінцевому підсумку він працює.
Чи можу я замінити дієту іншими ідеями?
Будь природний план дієти вимагає зусиль, і лужна дієта теж не відрізняється. Якщо ви стурбовані їжею, ви можете знайти поварені книги з лужною дієтою, у яких міститься безліч простих рецептів. Ці кулінарні книги надзвичайно зручні і корисні для людей, які хочуть піти на природні способи їжі. Багато людей також переключаються на лужну воду, яка також відома як вітамінна вода.
Дозвольте собі займатись улюбленими речами, і незалежно від того, якої дієти ви прямуєте, обов’язково виконуйте фізичні вправи принаймні чотири рази на тиждень.


womanel.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *