Названі кращі продукти для очищення організму


У красивій упаковці можна продати що завгодно.


А адже ми часто бездумно беремо з магазинної полиці товари, які цілком здатні нашкодити нашому здоров’ю.


Ми вирішили розповісти вам про 7 продуктах, які не варто класти в свою візок у супермаркеті.


Зелений салат в упаковці
Вчені-бактеріологи попереджають: самий небезпечний продукт в супермаркеті – порізаний і упакований зелений салат. Хоча на упаковці написано, що він готовий до вживання, на ньому можуть мешкати шкідливі бактерії, що викликають кишкові захворювання. Вони потрапляють на салатні листя з грунту, і їх не можна знищити, адже салат не піддається тепловій обробці. Щоб убезпечити себе, будь-яку куплену зелень треба ретельно мити.


Ковбаса
Всесвітня Організація охорони Здоров’я визнала ковбасу, бекон та інші вироби з переробленого м’яса продуктами, які провокують рак. Нітрити, що містяться в них, у кишечнику можуть перетворюватися в нітрозаміни – сильні канцерогени. Копченості до того ж можуть містити ще одне канцерогенна речовина – бензпірен. Краще купити шматок хорошою яловичини, приготувати його і використовувати для закусок і сендвічів замість ковбаси.


Бутилированный зелений чай
Нещодавнє дослідження підтвердило: напій в пляшках, який продається під виглядом зеленого чаю, не має з ним нічого спільного. Зелений чай славиться своїми антиоксидантними властивостями, а ось в 20 пляшках бутильованої «чаю» стільки ж антиоксидантів, скільки в 1 чашці сьогодення. Цей напій складається в основному з води, а цукру в ньому більше, ніж в газованій воді. Краще заварити чай і взяти його з собою.


Продукти з фруктовими добавками
Круасани, булочки з ягідною начинкою і солодкі йогурти виглядають дуже апетитно. Але всередині – фруктові наповнювачі, зручні для виробництва і продажу. Завдяки консервантам, ароматизаторів і загустителям вони не вбираються в тісто і не псуються. Але знайти в них справжні ягоди складно. Виробники таких начинок чесно описують свій продукт: «Зміст фруктів – 20-40%». Краще все-таки кинути жменю свіжих ягід у свої ранкові пластівці або кашу!


Майонез
Майонез складається з яєць, оцту, соняшникової олії та спецій. Але в покупному майонезі є ще й консерванти, барвники і стабілізатори. «Легкий» майонез містить менше жиру (наприклад, 35% замість 50%), але, щоб зберегти густоту і смак продукту, в нього додають крохмаль і цукор. Так що по калорійності він майже такий же, як і звичайний майонез. Цей соус корисним не назвеш, але якщо ви любите його – готуйте вдома.


Мелені спеції
Мелені спеції легко розбавити більш дешевими добавками. Наприклад, замість кориці часто продають касію, замість шафрану – сафлор (чорнобривці). Купуйте спеції в зернах і мелють їх сама. Краще купувати спеції без глутамату натрію – підсилювача смаку. Він нешкідливий, але при звиканні природний смак їжі починає здаватися прісним.


Хліб
Хліб з супермаркету печуть з борошна, яку вибілили з допомогою хімічних речовин (наприклад перекису бензоїлу, який використовують для вибухів в кіно). Така мука довго зберігається, в ній не заводяться комахи, але і користі від неї мало. У тісто для хліба додають і хлібопекарський поліпшувач, що містить ущільнювачі тіста, підсилювачі смаку, ПАР і т. д. Ці добавки покращують якість тіста і збільшують термін зберігання хліба. Але чи вони потрібні нашому організму? Купуйте хліб у невеликих пекарнях, де є можливість розпитати про деталі виробництва.


healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *