Перераховуємо продукти, про які варто забути після 30

Вчені перерахували ті продукти, що слід виключити з раціону після 30 років.

Фахівці стверджують, що вживання цих продуктів тільки прискорить старіння.

На першому місці значиться цукор, про який слід просто забути і згадувати тільки іноді, коли дуже хочеться солодкого. Споживання цукру позначається на стані шкіри і призводить до утворення зморшок.

Продукція з білої муки, здоба, білий хліб — такі продукти призводять до швидкого формування жирових відкладень.

Соуси (кетчуп, майонез) тільки додають багато калорій і «включають» сильний апетит.

Макаронні вироби містять глютен, який погано перетравлюється людьми старше 30 років.

Газована вода містить багато штучних підсолоджувачів та інших інгредієнтів, які небезпечні для серця і печінки.

Готові кондитерські вироби містять багато цукру, жирів і штучних добавок в їх складі. Тому таку продукцію складно назвати корисною.

Краще переключитися на свіжі овочі та фрукти, пити багато води і вести здоровий спосіб життя. Якщо й хочеться чогось шкідливого, то не відмовляйте собі, просто пам’ятайте про те, що у всьому слід знати міру. Будьте здорові!

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *