Вчені перерахували ті продукти, що слід виключити з раціону після 30 років.
Фахівці стверджують, що вживання цих продуктів тільки прискорить старіння.
На першому місці значиться цукор, про який слід просто забути і згадувати тільки іноді, коли дуже хочеться солодкого. Споживання цукру позначається на стані шкіри і призводить до утворення зморшок.
Продукція з білої муки, здоба, білий хліб — такі продукти призводять до швидкого формування жирових відкладень.
Соуси (кетчуп, майонез) тільки додають багато калорій і «включають» сильний апетит.
Макаронні вироби містять глютен, який погано перетравлюється людьми старше 30 років.
Газована вода містить багато штучних підсолоджувачів та інших інгредієнтів, які небезпечні для серця і печінки.
Готові кондитерські вироби містять багато цукру, жирів і штучних добавок в їх складі. Тому таку продукцію складно назвати корисною.
Краще переключитися на свіжі овочі та фрукти, пити багато води і вести здоровий спосіб життя. Якщо й хочеться чогось шкідливого, то не відмовляйте собі, просто пам’ятайте про те, що у всьому слід знати міру. Будьте здорові!
yellmed.ru
Источник: neboley.com.ua