Що необхідно включити в раціон, щоб очі були здорові.

Насіння

Гарбузове і соняшникові насіння являють собою жизнетворную силу природи, упаковану в крихітні контейнери. І ми вбираємо в себе цю силу, коли з’їдаємо їх.

Насіння соняшнику — чудова їжа для очей. У них міститься вітамін В2, який допомагає попередити, а також подолати фотофобию. Вони багаті на вітамін D — вітамін сонячного світла.

Соняшники завжди розгортають свої голови в бік Сонця, внаслідок чого поглинають велику кількість яскравого цілющого світла.

Щодня з’їдайте одну столову ложку насіння соняшника або в каші, або окремо, замочивши їх напередодні, і ви скоро помітите, наскільки покращиться ваша переносимість сонячного світла.

Морква

Моркву і морквяний сік чудово розвивають скотопическое (сутінковий) зір.

У моркві міститься велика кількість вітаміну А.

Наше тіло не потребує споживанні великої кількості вітаміну А щодня, оскільки він відкладається в печінці про запас.

Тому двохсот мілілітрів морквяного соку або п’яти морквин у тиждень цілком достатньо, щоб повністю задовольнити вашу потребу в бета-каротині й вітаміні А й забезпечити вам чудове зір.

Ми рекомендуємо вживати в їжу тільки таку моркву, яка вирощена в екологічно чистих умовах, оскільки вона вбирає в себе всі речовини, що містяться в ґрунті.

Морква з супермаркетів вщерть напхана шкідливими хімічними добривами і пестицидами, а також щедро опрыскана синтетичними хімікаліями нового покоління, що надають вкрай руйнівну дію на нашу імунну систему.

На відміну від свого «комерційного» аналога екологічно чистий морква має природний смак і солодкість і містить в чотири рази більше вітамінів, мінералів і корисних мікроелементів, а відповідно — і цілющої сили.

Вирішальне слово залишиться за нашої щедрої Матір’ю-Природою! Одного разу вона розверзнеться і поглине механічних роботів, отруйних і висушують її життєві коріння.

Їжте екологічно чисті овочі, і ви опинитеся серед тих, кому пощастило врятуватися.

Природа візьме вас під своє крило, якщо ви будете дотримуватися встановлених нею законів харчування і здоров’я.

Цілющі трави

Трав’яні чаї з малини, чорниці та малини, як і морква, сприяють розвитку скотопическо-го зору.

Петрушка містить вітамін В2, який покращує фотопическое зір.

Чай з очанки протягом століть пили для зміцнення очей.

Залийте чайну ложку очанки склянкою окропу і настоюйте протягом двадцяти хвилин — щодня випивайте чашку цього напою.

Чай з коренів кульбаби дуже добре допомагає при короткозорості, а напій з листя цієї рослини — при далекозорості.

Чаї, приготовані з китайської сливи (лічі) і пелюсток хризантеми, високо цінуються на Сході завдяки їх здатності очищати печінку від токсинів і лікувального впливу на зір.

Протягом першого місяця пийте китайський чай (з лічі і пелюстків хризантеми), а наступний місяць — західний чай (з очанки і кульбаби).

Корінь солодки є відмінним протизапальним і слизевыводящим засобом і надає благотворний ефект на зір. Вважається, що солодка покращує пам’ять і ясність розуму.

Розведіть не більше однієї третини чайної ложки порошку солодки у воді і пийте кожен день або з’їдайте маленький шматочок лакричной палички.

Продукти, очищаючі, що зміцнюють і зцілюють печінку і очі

Такі овочі, фрукти та насіння зміцнять і оздоровлять вашу печінку, очі і імунну систему: солодкий картопля, гарбуз великоплідний їдальня, картопля, помідори, морква, буряк, листя кульбаби, селера, качанна капуста, листова капуста, брокколі, мангольд, браунколь, зелені боби, стручковий свіжий і зелений горошок, оливки, редис, гриби, виноград, лохина, малина, слива, чорнослив, лічі, манго, грейпфрут, лимон, лайм, насіння соняшника та гарбуза і соління.

Вживайте також і інші овочі, щоб урізноманітнити своє харчування.

Зелені овочі сприяють поліпшенню якості зору і запобігання запалень.

В цільному зерні міститься комплекс вітамінів групи В, які зміцнюють очні нерви і всю нервову систему.

Гречка містить рутин, відновлюючий і оздоровлюючий клітини і тканини.

Ячмінь допомагає при лікуванні пухлин і запалень.

Вівсянка багата протеїнами, вона надає блиск очей і волосся, а також зміцнює нігті.

Рекомендується включити в раціон чай комбуча, місо, яблучний оцет, зелені водорості, зелений камут, спіруліну і кисіль з молодого ячменю.

Очистити печінку і відновити зір допомагають також плоди шипшини, володушка, харитаки і амалакі.

sundaynews.info

Источник: neboley.com.ua