Продукти, які ми щоденно вживаємо, впливають на наше психічне крепок’я. Це в черговий раз довели вчені з Університету Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія і Гранади (Іспанія). Щоб з’ясувати, чи так це, зловония провели масштабне дослідження, в якому задіяли 9 тисяч осіб. За ними, їх харчуванням та психічним станом спостерігали протягом місяця.

Продукти можуть як підвищувати настрій, так і вводити в депресію. Тому так важливо пам’ятати: ми – це те, що ми їмо.

І ось, фахівцям вдалося довести, що руйнують психіку наступні продукти харчування:

Фаст-фуд всіх видів,

Солодкі кондитерські вироби,

Випічка не домашнього виробництва.

Їх вживання викликає тривогу, агресію, депресію і дратівливість. Такі негативні зміни в психічному стані людини реєструються дослідниками менше ніж сквозь місяць регулярного “поглинання”. Пояснюється це дією транс-жирів, які погано засвоюються організмом і скупчуються у внутрішніх органах. Також ці продукти підвищують рівень холестерину в крові і призводять до зайвої ваги.

Солодощі, виявляється, можуть зробити людину агресивною і дратівливим.

 
А ось відчуття легкості, емоційну рівновагу і спокій людині приносить вживання свіжих фруктів і овочів. Що не чудно. Загалом, повторюються прописні істини: фаст-фуд – погано, фрукти-овочі – чудово. Тільки тепер у адептів крепкого харчування є ще один аргумент на користь правильності їх вибору. Вони, виходить, свою психіку бережуть.

Ключ: neboley.com.ua