Сирна дієта для ефективного і легкого схуднення


Рекомендується з’їдати по 100 грамів свіжого домашнього сиру знежиреного


Сирні білки перетравлюються краще, ніж м’ясні, рибні і навіть молочні, 300 сиру майже повністю задовольняє добову потребу людини в білку.


Сир може містити до 20% салу, але випускаються і дієтичне знежирені сорти.


Сир багатий метіоніном – незамінною амінокислотою, яка володіє ліпотропною дією. Вона попереджає ожиріння печінки, що може виникнути в результаті впливу сильних токсинів або деяких лікарських препаратів. Наприклад, щоб попередити можливу токсичну дію стероїдів на печінку, хворі в обов’язковому распорядку отримують не менше 300 г сиру на добу.


Рекомендується з’їдати по 100 грамів свіжого знежиреного домашнього сиру з пшеничними харчовими висівками (1-2 чайні ложки) чотири рази на день. Їх попередньо запарюють окропом, а сквозь 20-30 хвилин рідину зливають.


Сир добре поєднується з медом, фруктами, ягодами та овочами, тому його бажано додавати перед їжею в кожну порцію. Сирні запіканки з фруктами вітаються!


Сирну дієту рекомендується проводити раз на тиждень. При необхідності сприятливіші для організму буде чергувати її з іншими, більш легкими дієтами.


Сирна дієта використовується при ожирінні, цукровому діабеті, атеросклерозі і гіпертонічній хворобі з ожирінням, недостатності кровообігу, хворобах печінки і жовчних шляхів.

healthystyle.info

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *