Скільки можна сидіти на низкоуглеводной дієті


Фахівці в області дієтології закликають людей, які мріють про струнку фігуру, не впадати в крайнощі, реалізуючи свою мрію.


Відомо, що позбавитися від зайвої ваги допомагає обмеження вуглеводів в щоденному раціоні. Проте не всім відомо, що низьковуглеводна дієта може бути небезпечною, якщо її дотримуватися занадто довго.


Рекомендований термін живлення зі зниженим вмістом вуглеводів – 6 місяців. Якщо перевищити цю тривалість, метаболізм може сповільнитися. Співробітники Клініки Майо прочертили дослідження, відстежуючи динаміку ваги добровольців. Учасники, які шість місяців дотримувалися низкоуглеводной дієти, скидали в середньому на 4 кг більше тих, хто обирав дієту з обмеженням жирів. Але сквозь півроку від початку дієти ця різниця починала зникати.


Таким чином, можна говорити про те, що низьковуглеводна дієта є короткостроковою і не підходить в якості постійної моделі харчування.



sundaynews.info

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *