Тепла вода з лимоном натщесерце: чому вона корисна


Чому корисно додавати лимон у воду і як верно це робити? Ми розповімо тобі 12 причин почати свій день зі склянки води з лимоном.
Чому варто почати день зі склянки теплої води з лимоном


1. Містить вітаміни
Багатий корисними речовинами строй води обумовлений тим, що ти додаєш до нього лимон. Цей фрукт володіє масою цілющих властивостей, містить вітаміни групи В, С, Р, А, залізо, фосфор, цинк, магній, кальцій, калій. Також лимон вкрай корисний для нормального функціонування мозку і нервової системи.
2. Покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового большаку і печінки
Для того щоб твій шлунково-кишковий тракт нормально функціонував, випивай натщесерце склянку води з соком лимона. Бажано нічого не їсти після цього протягом 15-30 хвилин. Лимонний сік здатний зняти симптоми печії, прибрати відрижку і перешкоджати газоутворення в кишечнику.
3. Оздоровлює серце
Людям, які страждають хворобами серцево-судинної системи, корисно випивати натщесерце теплу воду з лимоном. Вся справа в тому, що лимонний сік очищає артерії, судини і знижує ризик розвитку серцевих захворювань.
4. Очищає кров
Вода із соком лимона допомагає очищати судини і артерії, позитивно впливає на кров людини. Лимон використовують навіть при лікуванні таких хвороб, як холера і малярія. Також цей напій бореться з високим кров’яним тиском, стабілізує рівень цукру і холестерину в крові.
5. Виводить токсини
Крім того, що вода з лимоном виводить токсини з організму, вона також прискорює обмін речовин, очищає кишечник і організм в цілому.
6. Допомагає при застуді
Завдяки тому що лимонна вода багата вітамінами і мінералами вона активізує захисні сили організму, бореться з простудними і інфекційними захворюваннями. Головне в такому напої — це систематичне його вживання. Це неплохой засіб для профілактики простудних захворювань, якщо ти вже підхопила застуду, лимон можна використовувати для лікування глотки.
7. Зміцнює імунітет
Лимон багатий вітаміном С, який зміцнює організм і підвищує його опірність вірусам. Якщо вітаміну С в організмі недостатньо, людина починає відчувати млявість, втома. Вітамін С має властивість накопичуватися в тілі людини, тому його необхідно вживати щодня.
8. Покращує стан шкіри
Лимонний сік виводить шлаки і токсини з організму, а це позитивно позначається на шкірі, адже, як відомо, про всі проблеми наше тіло сигналізує висипаннями на шкірі обличчя. Регулярне вживання води з лимоном — запорука матовою і сяючою шкіри.
9. Освіжає дихання
Ще одна корисна властивість лимонної води — сильні смак і аромат, які здатні перебити неприємні запахи і зберегти свіжість ротової порожнини. У незапятнанному вигляді сік лимона здатен роз’їдати зубну емаль, однак вода пом’якшує його дію.
10. Знижує вагу
Вода з лимоном підвищує метаболізм, а значить, сприяє схудненню і нормалізує вагу. Лимонна кислота розщеплює жир. Такий напій можна вживати перед тренуваннями, це підвищить ефективність фізичних вправ.
11. Підвищує тонус
Вода з лимоном натщесерце бадьорить не гірше ароматної кави. Це пояснюється наявністю вітамінів Р і С, які відповідають за життєвий тонус і працездатність.
12. Покращує настрій
Наукою доведено, що навіть аромат лимона здатний прогнати тривогу та смуток, а регулярне вживання такого спою буде поддерживатьтвое настрій на висоті. Також лимон позбавляє від депресії і заспокоює нервову систему.
Вживай лимонну воду натщесерце щодня і будь крепка.



sunny7.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *