Вчені розповіли про користь чорниці для огрядних людей

Споживаючи щодня 150 грамів чорниці, можна домогтися істотного (близько 12-15%) зниження ризику, пов’язаного з можливим розвитком серцевих захворювань у людей, які відрізняються огрядністю. Як показали дослідження, проведені Університетом Східної Англії, у таких людей завдяки чорниці кровотік ставав краще, а артерії придбали велику еластичність.

Для досліджень відібрали 138 учасників, чий вік коливався в межах 50-75 років. Кожен з них страждав метаболічним синдромом, при якому присутній ожиріння, підвищений тиск, діабет. Їх поділили на три групи, в рамках яких добровольцям давали відповідно 150 гр ягоди, 75 гр або плацебо. З’ясувалося, що позитивний вплив на судини надає найбільша порція, в той час як після прийому малої порції не наставало яких-небудь відчутних зрушень в кращу сторону.

До слова сказати, вже проводилися дослідження, за підсумками яких з’ясувалося, що люди, які вживають в їжу чорницю на регулярній основі в меншій мірі схильні до ризику серцевих захворювань і розвитку діабету 2-го типу. На думку медиків, цілющі властивості чорниці пов’язані з тим, що в ній у великій кількості присутні антоціани, які виступають потужними антиоксидантами-флавоноїдами.

Источник: medvesti.com

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *