У винограді повно вітамінів і антиоксидантів, він поліпшує роботу серця і нирок, і абсолютно не шкодить фігурі.

Хурма

В цьому фрукті багато волокон, а також глюкози, що робить його дуже ситним. У хурмі ще й багато кальцію, магнію і фосфору, заліза, вітамінів А, С, Р.
Гарбуз

Регулярно вживаючи гарбуз, ти підвищуєш життєвий тонус, підвищуєш продуктивність, нормализуешь сон і зір. Ще гарбуз підвищує регенерацію тканин, а завдяки вітаміну С підтримує імунітет.
Горіхи

Мигдаль допомагає кровоносної системи і нирок, фундук корисний для мозку, а волоський горіх запобігає авітаміноз.
Броколі

Цей крестоцветный овоч очищає організм і містить бета-каротин і вітамін С.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua