Твоє тіло – наше діло: продукти, які повинні бути в раціоні


У винограді повно вітамінів і антиоксидантів, він поліпшує роботу серця і нирок, і абсолютно не шкодить фігурі.


Хурма


В цьому фрукті багато волокон, а також глюкози, що робить його дуже ситним. У хурмі ще й багато кальцію, магнію і фосфору, заліза, вітамінів А, С, Р.
Гарбуз


Регулярно вживаючи гарбуз, ти підвищуєш життєвий тонус, підвищуєш продуктивність, нормализуешь сон і зір. Ще гарбуз підвищує регенерацію тканин, а завдяки вітаміну С підтримує імунітет.
Горіхи


Мигдаль допомагає кровоносної системи і нирок, фундук корисний для мозку, а волоський горіх запобігає авітаміноз.
Броколі


Цей крестоцветный овоч очищає організм і містить бета-каротин і вітамін С.


cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *