Вчені переконують у тому, що цитрусові слід вживати регулярно.

У цитрусових багато речовин, здатних поліпшувати стан системи органів зору.

Навіть якщо вживати цитрусові один раз в тиждень, то це вже буде нести користь. Австралійські фахівці простежили зміни в стані органів зору у людей різного віку з Австралії. Крім того, вони провели дослідження на тваринах і з’ясували, що містяться в апельсинах і антиоксиданти цитрусових благотворно впливають на клітинну структуру сітківки очей.

Тому не варто забувати про те, що в раціоні повинні завжди повинні бути присутніми овочі і фрукти, які допомагають нам залишатися здоровими і молодими.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua