Дуже багатьох жінок, та втім, і чоловіків, хвилює питання надмірної ваги. Ми пропонуємо вашій увазі рецепт низькокалорійного страви. Зверніть увагу, що сир беремо нежирний. Чорнослив також вплине на нашу фігуру позитивно. А разом з тим, чорнослив додасть в наш організм вітаміни групи А, В, С і наповнить його такими мікроелементами як калій, кальцій і залізо. Для того, щоб запіканка вийшла дієтичної, чорносливу необхідно додати небагато, так як він дуже калорійний, а борошно замінимо на манку. А якщо ви можете дозволити собі їжу більш калорійну, додайте до страви сметану, вийде ще смачніше.

Інгредієнти до рецепту:

• 600 г сиру 0,5% (нежирного)
• 2 шт. яйця
• 5 столових ложок цукру
• 170 г чорносливу
• 4 столових ложок манної крупи
• сіль

Готуємо запіканку з чорносливом на манці

Беремо миску, поміщаємо туди тяни сир, насипаємо манку.

Додаємо туди розбиті яйця, щіпку солі, цукор.

Всю масу перемішуємо міксером або блендером до однорідності. Додаємо чорнослив в масу, перемішуємо.

Приготуємо духовку, включимо її до 180 градусів. Беремо конфигурацию, в якій будемо пекти і викладаємо масу в неї, ставимо в духовку на 1 годину. Це приблизний час, перевіряємо, раскалывай підрум’яниться, тоді і готово.

Дістаємо нашу запіканку, звільняємо від формочки. Поділяємо на порційні шматки і їмо. Приємного апетиту!

Ключ: paragrams.com