10 вин виключення цукру з раціону


Цукор зовсім не так безпечний, як вважають багато людей. Експерти стверджують, що цукор є справжньою отрутою для людини, і необхідно обмежити його вживання, щоб уникнути нанесення шкоди крепок’ю.


Рафінований цукор пов’язаний з виникненням ряду захворювань, таких як безсоння, запаморочення, алергія, маніакальна депресія, серцево-судинні захворювання, гіпоглікемія, втрата волосся, роздратування шкіри, ожиріння, цукровий діабет 2 образу, рак товстої кишки і підшлункової залози.


Цукор здатний негативно впливати на настрій, викликати дратівливість, астму, артрит, підвищувати рівень холестерину і викликати ендокринні проблеми.


Доведеним фактом є і те, що цукор викликає залежність. У ньому містяться речовини, схожі на опіати, які активують частину мозку, відповідальну за відчуття отримання задоволення.


Виробництво цукру зростає швидше, ніж споживання, що робить її більш дорогостоящим продуктом. За останнє десятиліття споживання цукру збільшилося на 23 відсотки.


Надмірне вживання цукру може призвести до авітамінозу, симптомами якого є прискорене серцебиття, хронічна втома, параноя, занепокоєння, безсоння, проблеми з концентрацією, проблеми з травленням, висип і підвищена тяга до солодкого.


Цукор міститься у великій кількості продуктів, навіть якщо зловония несолодкі на смак. До них відносяться кетчуп, хліб, арахісове масло, картопля фрі, майонез, різні соуси для салатів і багато інших оброблені продукти.


Рафінований цукор не несе живильної цінності, але містить велику кількість калорій. Тим, хто споживає цукор, необхідно додатково приймати калій і магній, які необхідні для підтримки крепок’я серця.


Цукор послаблює імунну систему і призводить до надлишкової продукції травних ферментів, що дуже погано позначається на стані підшлункової залози.


Цукор послаблює функцію печінки, що може повергнуть до підвищення артеріального тиску, проблем з шкірою і появі прищів.


Рафінований цукор перешкоджає притоку крові, прискорюють старіння і поява зморшок викликає проблеми з зубами, сушить шкіру.


Тим не менше, необхідно пам’ятати, що раптове і різке видалення рафінованого цукру з раціону може призвести до таких симптомів, як втома, депресія, головні болі і болі в м’язах. Чому саме фахівці радять обмежувати вживання цукру поступово.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *