Дуже смачно! Вживай перед тренуванням.

Коктейль 1

250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво. Все змішуємо в блендері.

Коктейль 2

100 г сиру, 200 мл молока, 1 банан, столова ложка меду, 2-3 столові ложки вівсяних пластівців. Всі інгредієнти кинь в блендер і перемели.

Коктейль 3

2 банана, 500 мл молока, 100 мл вершків або морозива, пакетик ванільного цукру, трохи кориці за смаком. Можна змішати в блендері або збовтати в шейкері.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua