Такі напої допоможуть тримати організм в тонусі і люто чинити опір будь-осінньої хвороби, як передає

1. Морквяний фреш

Морква – 300 гр.

Вершки (або оливкова або рослинне масло) – 10 гр.

Моркву пропустити сквозь соковижималку, додати вершки.

2. Фреш фруктово-овочевий

Буряк – 100 гр.

Морква – 100 гр.

Яблуко – 100 гр.

Апельсин – 100 гр.

Підготовлені фрукти і овочі пропустити в соковижималці.

3. Морс із смородини

На 1 літр:

Смородина – 200 гр.

Цукор – 100 гр.

Вода – 1 літр.

Пропустити сквозь соковижималку. У киплячу воду додати цукор, потім мезгу, довести до кипіння, але не кип’ятити, так як вітамін С руйнується при кип’ятінні. Вимкнути. Злегка остудити і додати сік ягід. Дати настоятися.

4. Зелений чай з м’ятою і імбиром.

Листя чаю – 10 гр.

М’ята – 20 гр.

Корінь імбиру – 20 гр.

Лимон – 10 гр.

Листя покласти в чайник, залити на 1/3 крутим окропом, дати постояти 5 хв, злити воду і залити знову. Таким способом листя знезаражуються, розкриваються і стають готовими до екстракції (вилучення корисних властивостей чаю). Додаємо м’яту, часточку лимона, тертий імбир. Даємо кілька хвилин настоятися.

5. Чай каркаде з апельсином і медом.

Каркаде – 20 гр.

Апельсин – 30 гр.

Мед – 50 гр.

Листя чаю помістити в посудину, залити окропом, додати часточку апельсина і мед за смаком. Дати настоятися. Такий чай є неплохим профілактичним засобом від застуди та грипу, зміцнює імунітет. Цей напій у гарячому вигляді підвищує тиск, а в морозному знижує. Також допомагає впоратися з нервовим напруженням.

Источник: neboley.com.ua