5 продуктів, від яких старіють


Старіння організму – природний процес, але істотно прискорити його можуть деякі щоденні звички.


Зокрема, наш зовнішній вигляд багато в чому залежить від харчування. Подавайте розберемося, від яких продуктів люди старіють швидше.


Солодке прискорює старіння шкіри
Любов до солодощів – одна з вин старіння шкіри. Надлишок цукру викликає в організмі в хімічні реакції, які сповільнюють синтез колагену, знижують стресостійкість шкіри. Підвищений рівень інсуліну в крові, викликаний надмірним вживанням солодкого, погіршує стан кровоносних судин. Тому шкіра ласунів схильна до запалень. Всі ці фактори сприяють швидкому дряхлению шкіри.


Які вуглеводи заважають зберегти молодість?
Вуглеводи є частиною крепкого харчування, але надлишок простих вуглеводів (продукти з білої муки, картопля) гальмує вироблення колагену і еластину. Тому шкіра втрачає пружність і стає рихлою. Крім того, надлишок цукру з вуглеводів перетворюється в жир, який порушує еластичність судин і ускладнює роботу печінки. Це, в свою чергу, призводить до швидкого старіння організму.


Роль кави в старінні організму
Каву цінують за його підбадьорливі властивості. Але якщо ви п’єте більше 2-х чашок кави в день, шукайте вино швидкого старіння в пристрасті до цього напою. Зловживання кофеїном завдає подвійного удару нашої молодості. По-перше, кава – сечогінний напій. Поступаючи в організм, він викликає хімічні реакції, для перебігу яких потрібна велика кількість рідини. Якщо ви, до того ж, п’єте немного води, то швидко настає зневоднення. Порушується електролітний баланс, а шкіра стає тьмяною і сухий. Крім того, кава прискорює обмін речовин в організмі, що призводить до великої витрати енергії і до прискореного зношування організму.


Сіль як вина старіння
Надлишок солі затримує в організмі воду. Зовні це проявляється мішками під очима і набряклістю индивидууму. Крім того, надмірність у вживанні солі викликає хвороби нирок, підвищення кров’яного тиску. Сіль порушує обмін речовин в кістковій тканині, провокуючи вимивання кальцію з організму. На питання про те, від яких продуктів старіють, можна сміливо відповісти: від солоних!


Трансжири в продуктах, від яких старіють
Трансжири у величезній кількості містяться в маргарині, в магазинній кондитерської випічки, в продуктах фаст-фуду, в морозиві, в ковбасах. Якщо їсти таку їжу нередко, вона порушує обмін жирів в організмі, закупорює артерії, що позбавляє шкіру еластичності і змушує нас виглядати престарелее.


Порушення еластичності судин не тільки відбивається на стані шкіри, але і призводить до серцево-судинних захворювань. Тому якщо ви піклуєтеся про те, як зберегти молодість, попросту зменшіть споживання цих продуктів.
 
Джерело: likar.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *