Риба – самий корисний варіант вечері. Смачно, корисно і з мінімальними втратами для фігури.

1. Тушковане філе сьомги + брокколі + цвітна капуста + гриби

2. Філе хека + кускус + огірок

3. Запечена скумбрія + рис + овочева суміш

4. Сьомга на пару + кукурудза + стручкова квасоля

5. Окунь, обсмажений без масла + салат з капусти

6. Запечена у фользі нототенія + стручкова квасоля + помідор

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua