Риба – самий корисний варіант вечері. Смачно, корисно і з мінімальними втратами для фігури.
1. Тушковане філе сьомги + брокколі + цвітна капуста + гриби
2. Філе хека + кускус + огірок
3. Запечена скумбрія + рис + овочева суміш
4. Сьомга на пару + кукурудза + стручкова квасоля
5. Окунь, обсмажений без масла + салат з капусти
6. Запечена у фользі нототенія + стручкова квасоля + помідор
cosmo.com.ua
Источник: neboley.com.ua