Звичайно, захопленість випічкою дійсно сприяє накопиченню жиру в тілі, але навіть булки можна є без страху погладшати. Запам’ятай кілька умов безпечного поїдання борошняного:

1. Їж здобу до 12:00, так і задоволення отримаєш, і на боках нічого не залишиться.

2. Солодощі та борошняні вироби не можна їсти ні перед прийомом їжі, ні відразу після нього.

3. Купуй булки й пиріжки з повидлом і варенням. Це найбезпечніша начинка.

4. Випікай сама, так ти точно будеш знати і калорійність здоби, і якість продуктів.

5. Не використовуй маргарин – замість нього слід взяти вершкове масло або скомбінувати його з рослинним.

6. Використовуй у випічці корисні сир і овочі.

7. Ну і найголовніше, що надійшов у кров цукор буде витратитися на енергію, що витрачається при фізичних вправах.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua