Цей продукт захищає від діабету, ожиріння і хвороби Крона


Експерти в області здорового харчування закликають вживати лосось для здоров’я кишечника. В жирній рибі містяться кислоти Омега-3, які зміцнюють різноманітність мікробіоти, що дозволяє захищатися від діабету, ожиріння і хвороби Крона.


Нове дослідження показує, що вживання лосося дійсно зміцнює здоров’я кишечника. Протягом багатьох років вчені говорили про те, що жирна риба є потужним засобом профілактики досить болісних станів кишечника зразок хвороби Крона. І ось тепер саме велике дослідження на цю тему підтвердило подібні припущення. Лосось, який містить велику кількість жирних кислот Омега-3, сприяє зміцненню розмаїття бактерій в кишечнику, як показало дослідження. Його результати в черговий раз демонструє, як важливо зробити правильний вибір при визначенні раціону, і наскільки величезне значення це має для здоров’я людини. Різноманітний мікробіом кишечника пов’язаний зі зниженням ризику діабету, ожиріння, а також багатьох запальних кишкових захворювань начебто колітів.
Дослідники з Ноттінгемського університету і Королівського коледжу Лондона вивчили мікробіом кишечника 876 жінок. Вони дослідили різноманітність так званих «хороших» бактерій і шукали зв’язок цього показника з рівнем прийому жирних кислот Омега-3. У всіх учасників дослідження також брали аналізи сироватки крові, за якими можна сказати, яка кількість нутрієнтів міститься в крові. З’ясувалося, що жінки, які вживали максимальну кількість жирних кислот, а також мали високі показники цього нутриента в сироватці крові, також демонстрували і максимальну різноманітність мікробіома кишечника.


«Кишечник людини останнім часом привернув величезну увагу з боку дослідників медицини, оскільки його все частіше пов’язують з різними аспектами здоров’я, — говорять автори дослідження. — Травна система є домом для трильйонів мікробів, велика частина яких є корисними, оскільки вони відіграють ключову роль при здійсненні процесів травлення, діяльності імунної системи і навіть регулювання ваги. Наші дослідження стало найбільшим до сьогоднішнього дня з вивчали зв’язок між жирними кислотами Омега-3 і змістом мікробіома кишечника».



medikforum.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *