Медики рекомендують вживати його кожен день.
Науковці продовжують досліджувати корисні властивості всіх продуктів харчування та страв, а також напоїв, які з них можна приготувати. На сьогоднішній день одним із самих корисних соків вважається морквяний.
Всім відомо, що морква – це не просто доступний овоч, але ще і дуже корисний, тому і свіжий сік з нього відрізняється цілющими властивостями.
Для приготування морквяного фрешу потрібно всього одна морква, яку слід вимити, очистити і пропустити через соковижималку. Якщо такого гаджета на вашій кухні немає, то можна натерти моркву на тертці, загорніть її в марлю і віддати сік власноруч.
Дієтологи рекомендують вживати морквяний фреш дозовано всього по 2-5 столових ложок в день, але з часом, коли організм звикне, кількість соку можна буде збільшити. Хоча, для підтримки здоров’я достатньо 50 мл у день.
Корисні властивості соку з моркви:
– організм звільняється від вільних радикалів, за рахунок чого захищає від раку;
– поліпшується обмін речовин;
– виявляється потужна підтримка очей, а також зберігається зір;
– зміцнюються стінки судин/тканин/шкіри і зберігається їх еластичність;
– завдяки фітонцидам морквяний фреш можна назвати природним бактерицидним засобом;
– підвищується імунітет і життєвий тонус;
– поліпшується синтез жіночих статевих гормонів;
– організм омолоджується зсередини за рахунок антиоксидантів в морквяному соку;
– попереджаються проблеми з потенцією у чоловіків, так як в соку моркви міститься унікальна речовина “даукостерин”;
– морквяний фреш покращує якість материнського молока, тому лікарі радять пити його під час вагітності і після пологів;
– очищається кров;
– виявляється підтримка суглобів і кісток, а також зубах.
Пити морквяний сік можна і дітям і дорослим, він однаково корисний для всіх вікових груп.
http://hronika.info
Источник: neboley.com.ua