Чим корисні ягоди для краси і здоров’я


Користь полуниці


Улюблена багатьма полуниця, добре впливає на роботу системи травлення. Також полуниця допоможе позбутися від набряків і є хорошим сечогінним засобом. Коли на вулиці +30, полуниця чудово втамовує спрагу, її варто вживати людям із серцево-судинними захворюваннями, недокрів’ї, атеросклерозі, ішемічній хворобі серця.


Користь агрусу


Агрус корисний людям, які страждають від недокрів’я, захворюваннях печінки і системи ШКТ. Агрус нормалізує артеріальний тиск і виступає як протипухлинний засіб. Ягоди агрусу варто вживати людям, які страждають від варикозної хвороби і капілярних зірочок.


Користь шовковиці


Шовковиця корисна при гастриті і виразках. Пектини, які в ній містяться, захищають стінки шлунка від шлункового соку, запобігаючи утворенню виразок. Також шовковиця знижує рівень цукру в крові, тому корисна людям з діабетом.


Користь черешні


Черешня корисна тим, що володіє багатим складом. У ній багато міді, калію, заліза, солей. Черешня має протизапальну дію, виводить пісок з сечоводів. Сік з відвару черешні вживають для підвищення апетиту, тому ягода буде корисна для людей з недостатньою вагою. Черешневий напій вживають при простудах, він діє як відхаркувальний засіб. Також черешня хороше проносне.


Користь смородини


Смородина корисна при проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, вона допомагає поліпшити травлення і апетит. Смородина багата на вітаміни, пектини, особливо багато в ній вітаміну С, В і Р. Ягода зміцнює імунітет.


Користь чорниці


Чорницю часто використовують як основний інгредієнт для приготування настоянок, варення і киселів. Чорниця містить багато антиоксидантів, а значить уповільнює процеси старіння, також чорниця багата набором поживних речовин. Чорниця корисна для людей із зайвою вагою, так як гальмує відкладення жирових клітин. Чорницю варто вживати при проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, для врегулювання роботи серця, печінки, запобігання ішемії. Ягоди чорниці мають проносну властивість, вона також добре впливає на роботу репродуктивної системи, регулює рівень цукру в крові.


Користь малини


Малина містить глюкозу, кислоти, мідь, залізо, магній, калій, клітковину, вітаміни В, С, РР, А, ефірні масла. Малину застосовують як потогінний засіб, її листя допомагають при застуді і діють жаропонижуюче. Малина містить кумарин, який нормалізує згортання крові і зміцнює судини.


Користь ожини


Ожина містить вітаміни групи Р, К, А, С. Завдяки своєму багатому складу, ожина вважається одним з найкращих жарознижуючих засобів. Вживати її не менш ефективно, ніж малину. Ожина містить органічні кислоти (саліцилову, яблучну, лимонну, винну, нікотинову. Вона багата антиоксидантами і підвищує імунітет. Ожина містить фосфор, марганець, калій, мідь. При регулярному вживанні нормалізує роботу центральної нервової системи, покращує кровообіг в головному мозку, пам’ять, нормалізує сон. Корисна для людей з цукровим діабетом


Варто пам’ятати про те, що незважаючи на всю користь ягід, вживати їх у міру. Так як багато з них алергенні.
 


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *