Чому щоранку варто починати з каші?


Не секрет, запорука чудового ранку – смачний і корисний сніданок! Його потрібно з’їсти самому, якщо вірити приказці. Ми провели експеримент, і знайшли 5 причин починати ранок з каші.
Що ми хочемо від сніданку? Він повинен бути легкий у приготуванні, легким, щоб ми не йшли на роботу з «важким животом», а ще корисним. Поєднати всі критерії в одному блюді – можна, якщо проявити трохи фантазії.
Чому потрібно їсти каші вранці?


Каші здатні позбавити від почуття голоду на довгий час, тому ви легко протягнете до обіду. До того ж, можна не переживати, так як каші відносять до дієтичного продукту, якщо пам’ятати про міру!
Кукурудзяна каша


Напевно ви очікували, що в рейтингу корисних каш вівсяна буде на першому місці. Ні, віддаємо його кукурудзяної.
Причин, щоб починати ранок з цієї корисної каші багато. У ній міститься велика кількість клітковини, тому вона сприяє виведенню з організму токсинів і радіонуклідів, а також очищає кишечник і запобігає гнильні процеси і бродіння. Ранок починає з очищення.
Якщо ви часто хворієте, підвищити імунітет допоможе кукурудзяна каша. Ще одна причина, чому її варто вживати на сніданок. Страва з неї підходить тим, хто сидить на дієті.
Вівсяна каша
Вівсяній каші віддаємо друге місце. Якщо ви не любите вівсянку, значить, ви просто куштували смачний варіант. Її смак залежить від нашої фантазії. Наприклад, можна приготувати вівсянку на молоці і додати сухофрукти і горіхи, можна нарізати свіжі фрукти і полити медом, а також посипати корицею і додати невеликий шматок вершкового масла. Вівсяна каша – відмінний сніданок, який допомагає активізувати пам’ять і розумові здібності. Будьте впевнені, попереду вас чекає продуктивний день. Ще одна причина з’їсти вівсяну кашу на сніданок – поліпшення настрою. Це страва дійсно бореться з поганим настроєм і депресією.
Рисова каша


Рисова каша є лідером за вмістом складних вуглеводів, саме тому здатна зарядити енергією з самого ранку. До того ж, страва з цієї крупи виводить шлаки і токсини з організму. Для сніданку краще віддати перевагу коричневому рісу, так як він зберігає всі свої початкові корисні якості.
Нехай кожен ранок буде різним! Починайте його з корисною каші, щоб зарядитися енергією, поповнити запаси вітамінів і не скаржитися на здоров’я!
Будьте здорові і приятнго апетиту!


sunny7.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *