Чому снідати не обов’язково


Тобі сподобаються наші аргументи!


1. Ти можеш вважати сніданок найважливішим прийомом їжі, тільки в тому випадку якщо це твій єдиний здоровий прийом їжі за день. Але багато хто на сніданок люблять побалувати себе вдали не нешкідливими булочками, млинцями і навіть шматком торта. Та й бутерброд не завжди найкращий з самого ранку.


2. Деякі шанувальники крепкого способу життя вважають, що сніданок робить нас розумнішими. Але насправді здається на голодний шлунок легше і креативніше. Голодание стимулює роботу мозку і примушує нас витрачати більше енергії, звільняючи таким чином місце для нової.


3. Вважається, що чим рясніше твій сніданок, тим менша ймовірність того що ти переїси ввечері. Головним прийомом їжі все одно залишається обід, або пізній сніданок. Організму потрібна енергія від їжі саме в денний час. В ідеалі, найважливіший прийом їжі має припадати на 12:00-13:00.


4. Існує теорія про те, що ти швидко схуднеш, якщо будеш велику частку калорій споживати саме на сніданок. Але дослідження Університету Вандербільта, показало, що люд, які не снідають, можуть схуднути швидше, ніж ті, які це роблять. На зниження ваги сніданок не впливає, головне витрачати отримані калорії і не переїдати.


cosmo.com.ua

Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *