Ці продукти можуть прискорити процес старіння


П’ять найбільш шкідливих продуктів.


Експерт в області здорового харчування Боб Гей склав невеликий список продуктів харчування, які прискорюють процес старіння і змушують виглядати людини старше своїх років.


Одними з найбільш небезпечних продуктів є ті, які містять велику кількість вуглеводів з високим глікемічним індексом. Інакше кажучи, ті, що викликають різке підвищення цукру в крові. Дієтолог пояснює, коли в організмі людини відбувається процес розщеплення цукру, то пошкоджується колаген, який робить шкіру пружною і гладкою.


Наступним продуктом, що викликає раннє старіння, є алкоголь. У помірних кількостях спиртні напої, звичайно, можуть принести користь, проте надмірне їх вживання загрожує не тільки втратою колагену і еластичності шкіри, а також появою передчасних зморшок, набряків і загальним зневодненням організму.


Крім того, експерт вніс в цей список агаву – рослину сімейства спаржевих, яке часто використовується при приготуванні фруктових коктейлів замість звичайного цукру або додається у вівсяну кашу для підсолоджування. Фахівець попереджає, що в агаві міститься величезна кількість фруктози, що несприятливо позначається на колагені шкіри. До того ж в печінці фруктоза перетворюється в жир.


Передчасне старіння загрожує і любителям фастфуду, оскільки більшість продуктів швидкого харчування насичені трансжирами, які стають причиною закупорки кровоносних судин і артерій, з-за чого шкіра виглядає старше.


Завершує список шкідливих продуктів, що негативно впливають на здоров’я і красу шкіри, «солоні м’ясні вироби», наприклад, такі як бекон, гостра різновид салямі (папероні) та ін. В таких продуктах містяться сульфіти та інші консерванти, а також багато солі, які в сукупності спричиняють запалення і почервоніння шкіри, одутлість особи.


healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *