Дешеве і недороге веганську харчування в кемпінгу

Якщо вам потрібно провести літній місяць на природі, ви можете організувати харчування і підготувати заздалегідь недорогі, легкі вегетаріанські продукти для кемпінгу.

Зефір для випалу над вогнем є чудовим ласощами для кемпінгу. Але якщо ви шукаєте більш поживні і менш дорогі альтернативи для вашого наступного походу з бюджетом менше $ 5 на людину в день, вам знадобиться наступний список продуктів.

Вівсянка. Купуючи вівсянку швидкого приготування оптом, ви економите гроші. Спробуйте додати арахісове масло, корицю, коричневий цукор і сухофрукти.

Соєве молоко. Оскільки соєве молоко потребує охолодження після того як коробка була відкрита, два або три людини повинні бути в змозі його випити, перш ніж воно зіпсується. Ви також можете спробувати використовувати сухе соєве молоко, але на смак воно зернисте і водянисте, якщо просто додай до нього води.

Хліб. Якщо у вас є час і невелика піч, ви можете самостійно приготувати хліб, це цікавий спосіб заощадити гроші. Можна використовувати простий дріжджовий рецепт хліба -просто змішати дріжджі, цукор, воду, борошно і сіль, а також корицю і родзинки. Звичайно, придбаний в магазині хліб – більш легкий варіант.

Суміш горіхів, сухофруктів, шоколаду і все, що ви хотіли б додати.

Фрукти і овочі. Деякі продукти, такі як яблука, цитрусові, цибуля, картопля і морква, зберігаються краще, ніж інші. На перші дні можна захопити з собою чорниці, вишні, кавун, селера, брокколі, кукурудзу і солодкий перець. Консерви і сушені фрукти і овочі – теж здорово.

Арахісове масло. Арахісове масло є одним з основних страв у будь-якому поході, тому що ви можете зробити з нього бутерброди, і, звичайно, додати яблука, коржі, гарячі або холодні зернові, селера, морква, шоколад, макаронні вироби…

Гадо-Гадо. Гадо-Гадо – одне з моїх улюблених обідів. Щоб зробити це блюдо, приготуйте вермішель в одному казані з овочами (цибуля, морква, брокколі і перець). Змішайте арахісове масло, соєвий соус, коричневий цукор і додайте в казан, також можна додати тофу.

Буріто. Коли ви в поході, майже все, що є корисним, можна використовувати як начинку для тортильї, але я рекомендую рис, боби, сальсу і смажені овочі, такі як цибулю, моркву, кукурудзу, консервовані помідори і болгарський перець.

Одна з головних проблем приготування їжі в наметовому таборі – відсутність холодильника. З мого досвіду, деякі продукти, які я тримаю в холодильнику вдома, можуть залишатися свіжими протягом декількох днів або більше при кімнатній температурі. Однак, якщо ви сумніваєтеся в безпечності харчового продукту, не їжте його.

Сара Альпер

vegetarian.ru

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *