Детокс для схуднення: які продукти вибрати для здоров’я


Очистити організм від зашлакованості, зробити шкіру сяючою і швидко схуднути допоможе детокс в домашніх умовах. Більше інформації про продукти для детокс читай в нашому матеріалі.
Детокс — це очищення організму за допомогою певних продуктів харчування. Детокс додає тілу легкості і прибирає пару-трійку зайвих кілограмів.
Для детокс варто вживати ряд продуктів, які сприяють очищенню організму. Якщо вживати ці продукти щодня, необов’язково вдаватися до жорстких детокс-дієти. Які ж вони, продукти для детокс?
Топ-10 продуктів для детокс


1. Лимони


Необхідно 1-1,5 л холодної фільтрованої води видавити сік одного великого лимона. Свіжовичавлений лимонний сік моментально наситить воду вітамінами С і В, рибофлавіном, кальцієм, фосфором, магнієм і іншими корисними мінералами. Така вода чудово розщеплює і спалює жири. Лимони — хороші продукти для детокс.
2. Зелений чай


Цей напій нормалізує процеси травлення. Постійно вживаючи зелений чай, ти змусиш працювати швидше печінка, кишечник і шлунок. У чайному напої присутній відомий антиоксидант — цинк. За допомогою зеленого чаю ти можеш ефективно очистити кишечник, що сприяє схудненню.
3. Імбир


Для чищення організму імбиром візьми 20 г тертого кореня і завари 1 склянкою окропу. Наполягай напій 20-30 хвилин, потім додай в нього сік лимона і мед, випий за півгодини перед сніданком в обсязі 100 мл Імбир допомагає спалювати жири, бореться з паразитами, які живуть у нашому організмі.
4. Грейпфрут


Цей цитрусовий відновлює нормальну життєдіяльність багатьох органів і тканин, відмінно справляючись з гнильними процесами в організмі, підвищує загальний тонус організму. Для отримання бажаного результату очищення потрібно щодня приймати суміш з декількох соків різних цитрусових: апельсина, лимона, грейпфрута.
5. Часник


Одним з найефективніших засобів, що сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму, вважається часник. Очищення часником дозволяє видалити шлаки і бактерії не тільки кишечника, але й очистити судини, шлунок, ротову порожнину.
Адже часник є одним з найкращих протимікробних та антибактеріальних засобів, тому використовувати його для позбавлення від мікробів і інфекції рекомендують багато фахівців і натуропати. Ідеальний продукт для детокс.
6. Зелень


Їж зелень, роби з неї коктейлі. Вона прекрасно очищає судини і кишечник.
7. Коричневий рис


Очищення організму рисом сприяє видаленню токсинів з організму, покращує обмін речовин, нормалізує вагу, усуває набряки, покращує роботу нирок і печінки.
8. Капуста


У ній є фітонциди, різні ферменти, які добре впливають на мікрофлору кишечника. Людям, схильним до повноти, капуста просто необхідна. У ній є тартанова кислота, яка спалює жир. Капуста вважається одним з найбільш ефективних продуктів для схуднення.
9. Водорості


Морську капусту дієтологи рекомендують включати в щоденний раціон людям, що страждають ожирінням або бажаючим скинути пару зайвих кілограмів.
Ламінарія — це низькокалорійний продукт, якому немає рівних. Крім того що вона допомагає схуднути, вона також поповнює запаси мікро – та макроелементів в організмі, відновлюючи роботу всіх внутрішніх органів і систем.
10. Кунжут


Кунжут і його масло знизить рівень холестерину, нормалізує ліпідний обмін. Це відмінний антиоксидант.
Максимально глибоко очистити свій організм можна протягом тижня. Не вживай нічого жирного, смаженого, солоного, солодкого і мучного. Харчуватися потрібно часто і маленькими порціями.


sunny7.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *