Правила:
1.Чітко розділити їжу на 3 прийоми: сніданок, обід і вечерю. Вечеря до 18 годин. Не встиг -забудь про їжу.
2.Виключити всі вуглеводи: хліб, крупи, цукор, мед, картопля, виноград, банани, диня.

3.Обов’язково м’ясо або риба або сир (порція -це розмір вашої долоні). Поєднання: м’ясо, риба, овочі, сир – фрукти.

4.Низькокалорійні напої, маложирні.
Ефект – за місяць мінус 6 -10 кг. Необтяжливо. Вага фіксується організмом. Ніяких зморшок і обвислостей. Чоловіки із задоволенням сідають на цю дієту (у них процес йде швидше).

Источник: neboley.com.ua