Дієта на хурмі для схуднення


Зараз багато переходять на здоровий спосіб життя, підключаючи для скидання зайвої ваги самі різні дієти. Варіантів дієт безліч: як жорстких, монодієти, так і щадних. Які тільки продукти не використовують для дієт! Хурму теж використовують для процесу зниження ваги. Видів хурми багато: мушмуловидная, ебенова, вирджинская, низька, кавказька, східна.
Всі вони різні, і в теж час відносяться до одного і того ж виду. Смакові якості у них теж відрізняються. Але за наявності корисних властивостей, вітамінів і мінералів вони один від одного мало чим відрізняються. А ще хурма – це низькокалорійний продукт. У зв’язку з цим даний продукт може бути використаний для дієтичного харчування. Але треба знати і те, що хурма може викликати алергію. Дієт на хурмі для зниження ваги досить багато. Використовують смешенную і монодієту. Монодієта – це варіант харчування, коли вживати в їжу можна тільки одну хурму протягом тижня, розділивши 2 кг плодів на кілька прийомів.


Саме так використовується хурма для схуднення. Дієтологи не заперечують проти такої дієти для швидкого скидання ваги, до того ж ще й підтверджують, що плоди корисні для серця і можуть перешкоджати, на думку нефрологів, утворення каменів. При такій дієті обов’язково треба ще випивати 2 літри негазованої води або несолодкого зеленого чаю. Але якщо у людини цукровий діабет, то застосовувати таку експрес – дієту ні в якому разі не можна із-за того, що в хурмі дуже багато цукрів. І, крім того, під час такої дієти в організм надходять тільки певні речовини. А це не дуже-то добре.
Але з допомогою хурми можна створити кілька інших дієт, при яких вживання цього фрукта можна ввести в щоденний раціон. Такі дієти дозволяють вживати в їжу різні продукти. При одній з них, наприклад, можна використати на сніданок від 2 до 3 плодів хурми з чашкою несолодкого чаю, на обід трохи знежиреного або маложирного сиру, салат з яйцем і лимоном, на вечерю шматок чорного хліба з овочевим рагу. Не зашкодить і на ніч ще один чудовий плід. Така дієта дозволяє скинути зайву вагу, але не так оперативно, як монодієта.


Крім дієт, можна скористатися розвантажувальними днями, в які можна харчуватися тільки хурмою. Це дозволить і вага підкоригувати, і очистити організм від шлаків. 1,5 кг плодів і 2 літри зеленого чаю або води – ось і весь раціон розвантажувального дня. А ось пити каву в розвантажувальний день ніяк не можна. І не можна забувати, що вживання хурми може спровокувати непрохідність кишечника у людей з порушенням травлення, а також про те, що чим швидше йде вага при дієті на хурмі, настільки швидко він і повертається, якщо після дієти продовжувати харчуватися калорійно.


terrawoman.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *