Дієтологи назвали найкорисніші продукти для швидкого схуднення


ТОП-18 продуктів з негативною калорійністю.


«Що б таке з’їсти, щоб схуднути?» На цей одвічне жіноче питання є цілком конкретна відповідь!


Так, це звучить майже нереально: смачна їжа, яка не містить калорій і допомагає схуднути! Але експерти в області здоров’я не жартують: є певна група продуктів, які містять менше калорій, ніж витрачає організм для їх переробки.


Наприклад, енергетична цінність селери становить 16-18 калорій, а на те, щоб його перетравити, організм витрачає 30 калорій. Звучить надто добре, щоб бути правдою, чи не так?


І дійсно, все не так просто. Якщо ви вирішите, прагнучи схуднути, цілими днями жувати один селера, дуже скоро вас спіткає глибоке розчарування. Можливо, ви скинете кілька кілограмів, зате заробите величезний стрес і, врешті-решт, будете змушені повернутися до звичайного графіку харчування. Адже організму для нормальної роботи потрібні вітаміни, мікроелементи та поживні речовини, які можна отримати, тільки харчуючись різноманітно. Тому всі дієти, які включають в себе виключно продукти з негативною калорійністю, хоч і приносять моментальний ефект, не рекомендовані дієтологами у зв’язку з тією шкодою, якої завдають організму.


Втім, продукти з негативною калорійністю – якраз те, що треба для перекушування між основними прийомами їжі. Вони не можуть замінити повноцінний обід чи сніданок, але здатні підтримати вас протягом дня. Замість того, щоб перекушувати цукерками або печивом, візьміть з собою на роботу ці продукти!


ТОП-18 продуктів з негативною калорійністю


Яблука.
Абрикоси.
Буряк.
Брокколі.
Цвітна капуста.
Селера.
Огірки.
Часник.
Грейпфрути.
Зелена квасоля.
Листова капуста.
Лимони.
Салат.
Цибуля.
Малина.
Полуниця.
Бруква.
Кавун.


healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *