Дієтологи назвали нескладний спосіб уповільнити старіння

У цьому допоможуть розвантажувальні дні.

Американськими експертами з харчування був названий кращий спосіб, що дозволяє сповільнити старіння організму, передає Хроніка.інфо з посиланням на Власкор.

Як з’ясувалося, допомогти продовжити молодість можуть розвантажувальні дні.

Вчені з Університету Південної Каліфорнії стверджують, що якщо щомісяця всього 5 днів скорочувати споживання калорій до 35-54 відсотків від звичайного, то в результаті стане краще пам’ять, серцево-судинна система буде працювати ефективніше, а ризик виникнення діабету і раку істотно зменшиться.

У ході експериментів на мишах, дослідники з’ясували, що режим харчування – звичайна їжа без обмеження калорій і 5 днів як розвантажувальні – справив позитивний вплив на їх здоров’я.

Автори також зазначили, що аналогічні експерименти з участю людей довели, що подібні висновки стосуються і людини.

 

При цьому вчені порадили не обмежувати калорії в розвантажувальні дні більше, ніж це робили вони, бо інакше організму доведеться пережити стрес. За їх словами, згодом це негативно позначиться на самопочутті.

http://hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *