Підприємець Бен Енджел склав список порад, які допоможуть усім бажаючим не тільки скинути вагу, але і добитися успіху у всіх починаннях

Бен Енджел вирішив поділитися з усіма охочими власним досвідом харчування. Він опублікував книгу «Нестримний: як за 90 днів переналаштувати своє тіло і розум на успіх», в якій була названа дієта для успіху в бізнесі.

Енджел стверджує, що для того, щоб добитися хорошого результату у всіх починаннях, потрібно виключити зі свого раціону цукор і оброблені продукти. Це допоможе позбавити мозок і весь організм від токсинів. Т

Крім того Бен рекомендує додати в свій раціон продукти, які збільшують різноманітність мікробіома – пребіотики і пробіотики, і виключити з раціону продукти, які викликають дискомфорт.

Для того, щоб максимально точно визначити, які продукти потрібно пройти тест на чутливість. Також автор книги «Нестримний» рекомендує приймати в їжу так звані «протизапальні» продукти: чорницю, брокколі, селера, імбир, ананаси, зелені листові овочі, буряк, лосось, волоські горіхи, куркуму, кокосове і льняне масло.

Бен зазначає, що слід регулярно вживати саме органічні фрукти і овочі і пити виключно фільтровану воду. Підприємець зауважив, що зі свого раціону необхідно виключити транс-жири з фаст-фудом, вживати більше продуктів з омега-3 і менше з омега-6. За твердженням Бена Енджела, дані рекомендації допоможуть не тільки оздоровити організм, але і добитися успіху в бізнесі.

/comments.ua

Источник: neboley.com.ua