Допомагає схуднути відмова від їжі після шести


Дослідники з берлінського медичної клініки ендокринології та обміну речовин встановили, що відмова від їжі після 18.00 жодним чином не впливає на процес схуднення. Дане твердження не більше ніж міф, кажуть вчені.


Берлінські фахівці підтвердили той факт, що “пізня” вечірня їжа менш корисна для організму. При цьому вчені стверджують: “вечірній голодування” не пов’язане з процесом схуднення і не має на це жодного значного вплив.



Дане твердження підтверджують і дослідження, проведене в лондонському Королівському коледжі. В якості добровольців виступали діти і підлітки у віці від 4 до 18 років. Згідно з даними, отриманими в ході експерименту вчені встановили, що їжа після 18.00 жодним чином не вплинула на збільшення ризику ожиріння у дітей. При цьому неважливим виявився навіть той факт, наскільки жирну, калорійну і “шкідливу” їжу вживали випробовувані.

Вчені все ж наголошують, що рясну і ситну їжу слід приймати все-таки в першій половині дня, а ввечері краще задовольнитися яким-небудь малокалорійним стравою. Приміром, овочевим або фруктовим салатом.


 

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *