В результаті досліджень досвідченого дієтолога Сомьи Шатакши було встановлено, що манго може спровокувати розвиток ожиріння. Це відбувається внаслідок різкого зниження інсуліну в крові і переїдання після вживання фрукта.

Медик виділила 10 головних особливостей, про які потрібно знати тим, хто хоче вводити в раціон своєї екзотичний плід. За словами експерта, таке ласощі, безумовно, містить величезну кількість корисних вітамінів і мікроелементів для організму, у тому числі калій, залізо та мідь. З’їдене манго дозволить відчувати прилив енергії на протязі всього дня. До того ж, у фрукті міститься величезна кількість вітаміну С, яким не варто зловживати. Лікарі вказують, що надмірне вживання екзотичного плоду може спровокувати розвиток ожиріння, так як в 1 штуці міститься приблизно 150 ккал.

Дієтологи рекомендують додавати трохи манго на сніданок, а також на вечерю, адже надлишкові калорії завжди перетворюються на зайву вагу. Тропічний фрукт багато в чому схожий з цукром, який також викликає різкі перепади рівня інсуліну в крові. Саме тому багато любителів манго відчувають голод після вживання продукту.

Джерело: Новини Ю

Источник: neboley.com.ua