Експерти назвали найкращі напої проти стресу

Мало хто з нас може уникнути впливу стресу, і мало хто знає про те, що його можна зменшити з допомогою правильно підібраних напоїв. Про деякі з них розповіли французькі експерти.

Смузі з моркви і томатів. Морква і помідори – це прекрасні джерела харчових волокон, які підтримують рівень енергії. Овочі багаті антиоксидантами, що знижують стрес. Томати є чудовим сховищем вітамінів А, К, С, а також калію. Морква містить вітамін А, вітамін C і волокнами.

Смузі з папайї. Папайя багата антиоксидантами під назвою каротиноїди. Ці корисні поживні речовини володіють безліччю впливів на організм, включаючи і зменшення рівня стресу.

М’ятний чай. Має протизапальну, антиоксидантну активність, позитивно впливає на процеси травлення, надає стимулюючу дію, знижує рівень стресу. У цього напою маса переваг.

Смузі з чорниці. Чорниця покращує нашу реакцію на стрес, вона містить антиоксиданти і вітамін C. Як вже було зазначено вище, обидва ці компоненту корисні для зниження рівня стресу.

Напої з імбиру. Імбир містить антиоксидант під назвою гінгерол, який заспокоює організм під час стресу. А якщо додати в цей напій лимон, то ви отримаєте ще й неабияку порцію вітамінів, що забезпечують спалах енергії і свіжості.

ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *