Фісташкова дієта: парадоксально простий спосіб схуднути


Знавці всіляких методів схуднення, експерти в області дієтичного харчування напевно з недовірою поставляться до появи нової дієти, основу якої складають фісташки – продукт, який традиційно прийнято вважати калорійним і виключати з раціону в прагненні схуднути! Автори «фісташкової дієти» стверджують, що при верному підході до організації харчування і вибору особливого сорту фісташок, цей продукт буде не тільки ефективною зброєю в боротьбі із зайвими кілограмами, але і джерелом корисних речовин, як передає


В основу «фісташкової дієти» лягло дослідження американських вчених, які займалися вивченням властивостей фісташок. Експеримент за участю добровольців різного віку і різними показниками індексу маси тіла, показав, що якщо замінити звичні перекуси, що складаються з цукерок, шоколаду і навіть йогуртів, на перекуси фісташками – вага не тільки не набирається, але і поступово знижується.


Секрет «фісташкової дієти» полягає саме в сорті горіхів – каліфорнійські фісташки містять значно менше калорій, ніж інші сорти. Більше того, зловония менш калорійні і порівняно з іншими видами горіхів. Але при цьому містять масу живильних речовин, що дозволяє ефективно боротися з відчуттям голоданию і насичувати організм корисними речовинами, найбільш важливим з яких є клітковина, яка покращує травлення, регулює обмін речовин, а також вважається гарним засобом профілактики розвитку онкологічних захворювань.


Заспокоїли експерти і тих, чиїм аргументом не на користь фісташок був високий вміст жирів в горіхах. У каліфорнійських фісташках жирів менше, ніж в мигдалі, фундуку і волоських горіхах, причому більша частина цих жирів – ненасыщенная – тобто корисна для організму і безпечна для фігури.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *