Яйця на сніданок допомагають схуднути


Вживання в їжу курячих яєць може допомогти людям, страждаючим надмірною вагою, позбутися від зайвих кілограмів і відчувати себе більш енергійними протягом дня, стверджують американські дослідники.


Їх двомісячний експеримент з 25-60-річними дорослими, що мають надлишок ваги або страждають ожирінням, показав, що ті з них, хто з’їдав на сніданок два яйця (у рамках низькокалорійної дієти), скинули на 65% більше зайвої ваги і спостерігали більш високий рівень енергії, ніж ті, хто їв на сніданок хліб (також в рамках дієти).


Показники крові «неплохой» і «поганий» холестерин, так само як і тригліцериди, залишилися колишніми в обох групах. Більшості людей важко звикати до дієт, і дослідження показало, що вибір яєць на сніданок може принципово змінити итог дієти і наблизити вас до стрункості. Крім того, підвищений рівень енергії допомагає краще справлятися з низькокалорійною дієтою.


Ключ: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *