Як швидко схуднути за тиждень


Відповідь на питання: «Як швидко схуднути за тиждень?» відноситься до галузі реклами, або породжується людською наївністю. Насправді, зробити з жировою масою тіла щось таке, щоб вона суттєво зменшилася за такий куцый термін просто нереально. Було б це можливо, людство давно б вимерло. Адже їжа сделалась доступною всього-то кілька останніх століть, а раніше за неї доводилося боротися. Еволюція «прокачала» наші організми настільки, що ні одна тижнева голодування, про яку ви читаєте в інтернеті не працює. Зовсім. Так, за цей термін можна позбутися приблизно від 800 г салу, і то за найоптимістичнішими прогнозами. Але от створити ілюзію схуднення дуже навіть можна. Благо, те, як ми виглядаємо, залежить не тільки від співвідношення кількості жирової і м’язової тканини, але і від того, скільки рідини затримано, і від таких неявних факторів, як колір шкіри, наприклад.



Огляд популярних методів швидкого схуднення за неделюСовсем нічого не їсти


Як зазвичай пропонують для початку обійтися чимось на зразок літра кефіру в день, а потім – взагалі відмовитися від їжі в будь-яких її обликах. Пропонуються різні варіанти «входу» в тижневе голодування, нібито, щоб організм «очистився». Для цього радять чету тижнів харчуватися тільки вегетаріанською їжею чи ще чимось таким, низькокалорійним. В принципі, сенс маніпуляції не в очищенні, а в психологічному звиканні до дискомфорту і голоданию. Після тижневого голодування для закріплення пропонується ще кілька тижнів посидіти на вегетаріанської їжі, або і зовсім лише на одних овочах і фруктах, а також соки з них.


Користь: дуже сумнівна. Все, що пишеться про підйом рівня СТГ, в період голодування відноситься до більш куцым, 24-36 годин голодним вікон. У цьому сенсі, розвантажувальний день або 1 голодний день в тиждень перспективніше. Ну а при наявності прихованих або хронічних захворювань, можна дохудеться до їх загострення. Так, всього за тиждень. Після голодування у людини закономірно підвищується апетит. Так працює механізм самозбереження. Раз є тривалі періоди, раскалывай їжа недоступна, повинні бути і моменти, так би мовити, бенкету. За час подібних бенкетів можна легковесно вжити 3, 4 і навіть 5 тисяч кілокалорій в день. Не вірите? А подивіться, скільки там калорій в одному цебрі морозива, а скільки – в варення, яким попросту страшенно хочеться полити десерт після утримання від їжі. Так, виходи на зелених та інших соках немного хто дотримується. Просто в силу людської природи. Зате вага чудово набирається, варто тільки почати їсти. Адже не дарма існує такий спосіб комплекту маси – провести без їжі кілька діб, а потім – є все, що захочеться.


Источник: neboley.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *