Переспілі банани дуже корисні.

Досить часто в супермаркеті ми не знаємо, які банани краще вибрати – нестиглі зелені, апетитні жовті або перезрілі з чорними крапками. Насправді, все просто, а порадами щодо вибору бананів діляться дієтологи.

Жовтий і стиглий банан максимально стиглий, тому максимально солодкий. Якщо ви обираєте такий вигляд бананів, то вживаєте цукор в надмірній кількості.

Банан з чорними крапками володіє антиоксидантними властивостями, а також протираковими. Цікаво, що такі банани у вісім разів корисніше звичайних жовтих.

Але найбільш корисними залишаються зелені банани міні. Великі і красиві банани – це кормові види, які в екзотичних країнах не вживають в їжу.

http://healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua